Wie Laufschrittlängemessen

Angemessene Schrittlänge ist eine der Schlüsselkomponenten von sicheren und effizienten Ablauf . Überschreitist die häufigste Form Problem , vor allem bei Langstreckenläufer , und kann zu Verletzungen führen. Allerdings wird eine kurze Schrittlänge eine weniger als optimale Laufeffizienzzu produzieren. Also, um Ihre Laufeffizienz zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden , ist es wichtig, Ihre Schrittlänge zu messen, um festzustellen, ob Änderungen müssen made.Things Sie
400-Meter- Strecke
brauchen werden
Zeigen Sie mehr Anleitung
1

Run eine Runde auf einem 400 -Meter - ein Viertel der eine Meile - . Bahn
2

Zählen Sie Ihre Schritte , wie Sie laufen , aber nur zwischen den Start-und Zielpunkte.
3

Ihre Gesamtzahl der Schritte von 1.308 Teilen Sie Ihre Schrittlängein Fuß zu bekommen.


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