Schuhe Knöchel Das Rollen Inward

Überpronation ist der Akt der Rollen des Fußes nach innen während der Ausführung. Ein Weg, zu sagen, wenn ein Läufer overpronates ist, indem man seinen Trainer, oder die Schuhe, die er regelmäßig läuft . Wenn die Innenseite der Schuh getragen wird , ist es wahrscheinlich, dass er rollt den Fuß nach innen . Es gibt Schuhe , die für das zu korrigieren , wodurch die Tendenzen für Beschwerden oder Schäden zu helfen. Risiko verbunden mit Überpronation

Überpronation kann zu Verletzungen wie Schienbeinkantensyndrom , Achilles Sehnenentzündung , Plantarfasziitis oder patellofemoralen Schmerzsyndrom ( Schmerzen im Knie ) führen . Ohne die richtige Pflege kann Schienbeinkantensyndrom zu Stressfrakturen im Schienbein -oder Knöchel führen . Hohe Mengen von wiederholten Stößen oder Druck auf die Gelenke legt ein Läufer in einem größeren Risiko für solche Verletzungen , insbesondere wenn der Knöchel und Fuß nicht richtig bewegen . Es gibt keinen Grund, warum Überpronation auftritt, aber es gibt Schuhe, die helfen können, um zu versuchen, die Laufformfür eine bessere Funktionalität der Knöchel und Beine zu beheben.
Motion Control
< p> Motion-Control- Schuhe sind die besten für die Läufer, die sich übermäßig overpronate und haben einen niedrigen Bogen . Die unnatürliche Gewichtsverlagerung neigt dazu, um Verletzungen im Laufe eines Läufers Fitness-Regime oder Training führen. Motion-Control- Schuhe suchen, durch mehr Unterstützung entlang der Innennaht , insbesondere in der Nähe der Bogen und Fußballen kompensieren. Dies hilft, den Fuß Rolle in einer mehr Flüssigkeit Front- to-Back- Bewegung.
Stabilität

Stabilität Schuh ist weniger unterstützen als der Motion-Control- Schuh , aber ist immer noch von Vorteil für eine Person, die eine Tendenz zu overpronate hat . Es ist für Menschen mit einem normalen oder mittleren Bogen besser geeignet. Der Läufer, der nur leicht rollt seinen Fuß und mit größerer Stärke aufgebaut , werden feststellen, dass dieser Schuh ist wahrscheinlich eine gute Passform für ihn, da sie weniger sperrig als die Bewegungssteuerung Schuh ist .
Gepolsterte

Diejenigen mit hohen Bögen haben eine größere Neigung zur Supination , oder rollen Sie den Fuß nach außen , weil der Mangel der Bereich, der die Oberfläche berührt. Die Absicht hinter der Schaffung gepolsterte Laufschuhe ist es, für diese Bewegung zu kompensieren , wodurch das Risiko von Verletzungen. Roll nach außen legt großen Menge an Belastung für den Knöchel, ähnlich der nach innen rollen , denn es ist nicht die natürliche Bewegung des Beines.


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