Warum Büroangestellte Pilates brauchen

Viele Menschen verwenden Pilates, um zu straffen und gut auszusehen, aber es ist auch eine großartige Möglichkeit, Schmerzen zu überwinden. Für diejenigen, die in Büros arbeiten, kann Pilates jedoch besonders hilfreich sein. Wenn Sie die meiste Zeit am Schreibtisch verbringen, ist dieser Blog genau das Richtige für Sie!

Büroarbeit bringt bekanntlich einige Vorteile mit sich, kann aber auch gesundheitsschädlich sein! Berichte haben gezeigt, dass es Ihre Gesundheit belastet, den ganzen Tag vor Ihrem Computer zu sitzen. Tatsächlich sagen Experten, dass es wichtig ist, „Bewegungspausen“ einzulegen, um einige der negativen Auswirkungen zu negieren. Aber es gibt noch mehr, was Sie tun können, wenn Sie aus der sitzenden Lebensweise eines Büroangestellten ausbrechen möchten – Pilates!

Pilates hilft Ihnen, Ihre Wirbelsäule auszurichten und stärkt Ihren Nacken und Ihre Schultern. Dies kann dazu beitragen, die Rückenschmerzen zu minimieren, die Büroangestellte haben, weil sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Es kann auch helfen, Nackenschmerzen zu lindern, indem es Muskelverspannungen löst und Kraft aufbaut. Für diejenigen, die telefonieren oder einen nicht ergonomischen Schreibtisch haben, kann dies besonders wichtig sein.

Pilates ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Rumpf zu stärken, was Ihre Gesamthaltung verbessert. Dies kann für Büroangestellte wichtig sein, da viele den größten Teil des Tages über einem Schreibtisch zusammensacken. Und selbst wenn der Tag vorbei ist, folgt Ihnen diese schlechte Haltung, was zu Muskelverspannungen und Schmerzen führt, die noch lange nach Ihrer Auszeit anhalten.

Und nicht zuletzt ist die allgemeine Stressreduktion, die durch regelmäßiges Pilates-Training entsteht. Wenn Sie dazu neigen, viel Stress mit sich herumzuschleppen und unter Spannungskopfschmerzen oder allgemeinen Muskelverspannungen zu leiden, ist Pilates die Lösung. Glücklicherweise sind die Vorteile von Pilates lang anhaltend, sodass Sie sich dank der Zeit, die Sie im Studio verbringen, während Ihres Arbeitstages besser fühlen können.

Wie Sie sehen, hat Pilates Büroangestellten viel zu bieten! Wenn Sie also den ganzen Tag in einem Büro festsitzen und den Muskelstress und die Schmerzen satt haben, probieren Sie Pilates aus!

Quelle:http://www.everybodypilates.info/blog/why-office-workers-need-pilates/

[Warum Büroangestellte Pilates brauchen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050324.html ]