4 Gründe, warum Studenten Sport brauchen

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Sie fragen sich, warum Schüler Sport brauchen? Der rasante technologische Fortschritt hat unser Leben einfacher gemacht. Als die Tage vergehen, wir werden stationärer wie nie zuvor. In der Vergangenheit, Die Mehrheit der Schüler verbrachte die meiste Zeit ihrer Freizeit im Freien mit Spiel und Spaß.

Heute, Sie werden feststellen, dass die meisten Schüler in ihren Zimmern Videos und Filme auf ihren Smartphones und Laptops ansehen. Technologie war für die meisten Studenten ein Segen und ein Hindernis für sie, aktiv zu sein.

Medizinische Experten haben berichtet, dass Studierende, die aktiv an Outdoor-Aktivitäten sind nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig wach. Sie erinnern sich schneller an Konzepte und generieren brillante Ideen als Schüler, die nicht regelmäßig trainieren. Heute, Wir werden die vier wichtigsten Gründe diskutieren, warum Schüler spielen sollten und wie Sport und Gesundheit miteinander zusammenhängen.

#1. Die Gesundheit

Dies ist einer der wichtigsten Gründe, warum Sie aussteigen und spielen sollten. Je mehr Zeit Sie im Sitzen verbringen, desto höher ist das Risiko, krank zu werden. Seit den 1970er Jahren, die Fettleibigkeitsrate hat sich fast verdreifacht. Im Krankheitsfall kann man keine guten Noten bekommen.

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Krank sein bedeutet, den Unterricht zu überspringen, Ihre Aufgaben nicht erledigen und keine Zeit haben, sich mit Ihren Freunden zu treffen. Ihre Gesundheit steht immer vor allem anderen. Deswegen, setz dich in deiner freizeit nicht dort hin. Spazieren gehen, Joggen, Fahrrad fahren, schwimmen oder Fußball spielen.

#2. Zusammenarbeit

Beim Sport geht es nicht nur darum, fit zu werden, sondern auch Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern, die Sie in Zukunft benötigen werden. In der Schule, bei der Arbeit oder zu Hause, Sie benötigen ein Team, um Ihre Ziele schnell und einfach zu erreichen. Zu lernen, wie man mit anderen zusammenarbeitet, ist eine Voraussetzung für den Erfolg.

Durch die Zusammenarbeit mit anderen, Sie entwickeln Ihre sozialen Kompetenzen, Kommunikationsfähigkeit, und Führungsqualitäten, um nur einige zu nennen. Die Schüler müssen die Bedeutung von Teamarbeit theoretisch lernen, wenn sie Aufsätze schreiben und das wissen Edubirdie hat den besten Aufsatz Schriftsteller wird in Zukunft erfolgreich sein.

#3. Quelle des Spaßes

Wenn Sie mit Ihren Freunden Sport treiben, Sie wissen wahrscheinlich, wie es sich anfühlt. Wenn Sie mit Ihren Freunden spielen, fühlen Sie sich aktiv und lebendig. Ihr Gehirn schüttet Endorphine aus, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Plus, zu wissen, wie man seinen Lieblingssport ausübt, wird Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen nicht nur auf dem Feld, sondern auch in der Klasse stärken.

Dies bedeutet nicht, dass Sie mit dem Spielen von Videospielen aufhören oder vor Technologie zurückschrecken sollten. Es bedeutet, Technologie in Maßen zu verwenden und eine Outdoor-Aktivität zu haben, die Ihnen Spaß macht. Atmen Sie frische Luft ein und spüren Sie die Wärme der Sonne auf Ihrer Haut, um Ihr Leben zum Besseren zu verbessern.

#4. Lindert Stress

Nachdem Sie den ganzen Tag mit Kursen verbracht haben, an deinen Aufgaben arbeiten und studieren, Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, den ganzen Abend damit zu verbringen, auf einen Bildschirm zu starren. Auf Bildschirme zu starren wird Ihren Stress nicht abbauen. Studien Zeigen Sie, dass es dazu neigt, Ihr Stressniveau zu erhöhen.

Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist, rauszugehen und mit Ihren Freunden zu spielen. Wenn deine Freunde nicht da sind, Sie können einen kleinen Spaziergang machen, jogge herum oder meditiere.

Die Mehrheit der Studierenden ist heute gestresst wie nie zuvor. Und sie haben keine Ahnung, wie sie es lindern können. Stress schadet Ihrer Produktivität, Leistung, und Gesundheit. Um Stress zu vermeiden, beim Sport sein!

Bonus-Tipp:Hilft beim Einschlafen

Regelmäßiger Sport verbessert Ihre Schlaf Qualität vor allem, wenn Sie nicht ausreichend schlafen. Jeder Schüler braucht jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf, um produktiv zu sein.

Deinen Schlaf zu opfern, um zu lernen oder anderen Aktivitäten nachzugehen, wirkt sich auf deine Stimmung und deine Noten aus. Exzellenz im College bedeutet, Ihre Zeit effektiv zu verwalten. Das bedeutet, genügend Zeit für Sport und Schlaf einzuplanen.

Fazit

Mehr Aufträge, Unterrichtsstunden und der rasante technische Fortschritt haben die meisten Schüler zum Stillstand gebracht. Die meisten Schüler verbringen jeden Tag mindestens drei Stunden damit, auf einen Bildschirm zu starren. Während Sie mit Ihrem Mobiltelefon oder Computer viele tolle Dinge lernen können, Es ist wichtig, rauszugehen und mit deinen Freunden zu spielen.

Sport ermöglicht Bewegung, In einer Gruppe arbeiten, und Probleme effektiv lösen. Sport verbessert die Schlafqualität und baut Stress ab. Schüler, die regelmäßig spielen, sind glücklich, gesund und haben eine höhere Erfolgsaussicht in der Zukunft. Bei all diesen Vorteilen des Sports, Sie sollten keine Angst haben, rauszugehen und Spaß zu haben.

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