Hausgemachte Arch Unterstützt

Arch unterstützt halten Sie Ihre Füße in ihre ideale Position für Gehen und Laufen. Sie können Rückenprobleme reduzieren, die Gleichgewicht und verhindern Pronation (Roll innen ) und Supination (Walzen nach außen ) . Sie können Fuß- Schmerzen zu lindern und die Verbesserung der sportlichen Leistung , auch. Professionell gemacht Orthesen kosten oft Hunderte von Dollar. Weniger teure Alternativen sind Bogen unterstützt Sie zu Hause machen . Individuelle Einlegesohlen

Mehrere Produkte können Sie individuell passen Ihre Einlagen. Um dies zu tun , den Kauf einer Reihe von Einlegesohlen, schneiden sie die Schuhe passen und heizen die Einlegesohlen in der Mikrowelle. Dann legen Sie sie in Ihre Schuhe und stehen in den Schuhen , während in einer aufrechten , neutrale Position für ein paar Minuten, bis die Einlagen zu kühlen.

Diese Produkte haben nicht nur Ihrem Schritt abzufedern. Weil sie unterstützt den gesamten Fuß und nicht nur den Bogen , positionieren sie den Fuß richtig , so gibt es weniger Auswirkungen von jedem Schritt und Energie wird von Fuß zu Fuß übertragen, wie Sie zu Fuß. Sie Schock zu absorbieren und auch entlasten Müdigkeit . Sie können erneut erhitzt und reformiert werden, wenn nötig

Ein Produkt wird durch SOLE , ein anderer durch Zapz gemacht . sie kostet etwa 50 $.
Polymer Clay Unterstützt

Sie können auch Bogen unterstützt von Grund auf. Sie müssen einige Fimo (eine Marke ist Sculpey ) oder ähnlichem Material .

Machen Sie zwei eiförmigen Kugeln aus Ton in der rauen Form des Bogens. Legen Sie sie unter den Füßen und lassen sie die Form des Bogens zu nehmen. Seien Sie vorsichtig , nicht zu viel Ton zu verwenden; Die Unterstützung sollte leicht unter dem Fuß , ohne dass Ihre Knöchel Rolle nach außen passen. Glätten Sie die Kanten der Stützen und backen Sie sie nach Packungsanweisung .

Die Stützen in die Schuhe , so dass Sie das Gefühl, sie direkt vor der Ferse drücken . Diese Träger werden hart sein und nicht zu geben, wenn Sie sie tragen. Sie sind am besten für das Gehen , nicht läuft. Ihre Füße fühlen sich wund könnte , wenn Sie zum ersten Mal verwenden , aber nach, dass Ihre Füße werden das Relief bieten sie herzlich willkommen.


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