Wie Zughilfen Verwenden

Hebegurte sind im Gewichtheben bei der Aufrechterhaltung der Griff auf schwere Hanteln während der Aufzüge wie das Kreuzheben zu helfen. Hebebänder befestigen um das Handgelenk befestigt und haben eine Nylon-oder Leinenband, die beim Anheben um die Langhantel gewickelt ist. Pads werden an die Handschlaufen für Komfort aufgenommen. Anleitung
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Befestigen gepolsterte Handgelenkbänder fest um die Handgelenke . Die Gurte sollten fest genug, um gemütlich zu werden , sollte aber nicht unangenehm sein oder behindern Zirkulation. Riemen kann auch einfach eine Schleife unverstellbar .
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Wickeln Sie die Gurte fest um die Oberfläche der Langhantel. Gym Kreide verwendet werden, um Traktion zu verbessern.
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Grip die Hantel rund um die Handschlaufe und führen Sie den Aufzug. Verdrehen Sie die Hantel auf Sie vor dem Anheben kann die Dichtheit des Bandes zu verbessern.


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