Warnungen Über Zumba

Zumba ist ein Aerobic- Programm, das im Zeitpunkt der Veröffentlichung, so etwas wie ein Schrei unter den Fitness-Fanatiker als auch Einzelpersonen abgeschreckt von traditionellen Aerobic-Kurse. Von der kolumbianischen Alberto Perez erfunden, Zumba verbindet Tanz mit Aerobic zu einem intensiven Form von Training. Zumba können Sie Ihre Fitness verbessern , aber wenn man bedenkt, Teilnahme , sollten Sie wissen, ein paar Dinge zu sein. Kleidung

Sie müssen sich überlegen, was Sie tragen , wenn Sie werden Sie die Teilnahme an einem Zumba-Klasse . Beachten Sie, dass Zumba ist energisch , und Sie werden sich viel bewegen , Gebäude ins Schwitzen , so tragen Sie keine Kleidung, die Ihre Bewegung in keiner Weise einschränken wird . Auch nicht tragen alles, was Sie heißen machen werde , da Sie warm genug nach ein paar Minuten sowieso. Gehen Sie für leichte Kleidung .
Schuhe

Zumba Tanzschritte sind in der Regel viel Drehen und Wenden , und diese Tatsache in Verbindung mit der allgemeinen Natur der kräftigen Zumba Trainingseinheiten beinhalten bedeutet, dass werden Sie in Schwierigkeiten geraten , wenn Sie nicht über geeignetes Schuhwerk auf . Betrachten Sie einen Used- Paar Turnschuhe , oder, wenn man Aerobic-Kurse vor genommen haben und haben sie , Tanz- oder Cross-Training Schuhe. Diese neigen dazu, leicht sein und ermöglichen es Ihnen, relativ mühelos über den Boden zu bewegen. Vermeiden Sie Schuhe mit zu viel Grip wie Fachlaufschuhe .
Know Your Limits

Bevor Sie irgendwelche Zumba Klassen zu besuchen , stellen Sie sicher , dass Sie sich bewusst sind Ihre eigenen Grenzen . Dies ist der Fall für jede Übung , und da die Art der Klasse Sie werden versuchen, ist voller Energie und schnelle Bewegungen , ist es besonders wichtig, um sicher zu sein , dass man die Klasse , ohne in Schwierigkeiten zu vervollständigen. Wenn Sie glauben, ungeeignet sind oder schwanger sind , zum Beispiel , müssen Sie vorher einen Arzt wenden, um professionelle Beratung , ob Zumba ist für Sie zu besorgen.
Unerfahrene Lehrer

Während die meisten

Zumba Instruktoren wird in Ordnung sein , sollten Sie sich bewusst sein , dass es nicht besonders schwierig, qualifizierte , diese Form der Aerobic-Klasse unterrichten zu werden. Dies bedeutet, dass einige Zumba Instruktoren kann rechtlich in der Lage , eine Zumba-Klasse führen sein, wird aber nicht den Hintergrund der Übung , dass andere Lehrer zu tun , wie von der Über My Area Website festgestellt. Entscheidend ist, kann ein unerfahrener Lehrer nicht bewusst oder inkompetent zu sein in Bereichen wie Gesundheit und Sicherheit , die möglicherweise zu Unfällen oder anderen Problemen.
Legitimität

Bei der Untersuchung eine Zumba-Klasse in Ihrer Nähe sind, dass der einzelne muss sich selbst ermächtigt werden, die Klasse zu unterrichten Zumba LLC . Ein Unternehmen selbst kann nicht zugelassen werden, um zu lehren , sondern muss jeder einzelne Lehrer innerhalb dieser Gesellschaft separat lizenziert werden , wie von Zumba Instructor Debbie Lim Website festgestellt. Vermeiden illegitim Ausbilder.


[Warnungen Über Zumba: https://de.sportsfitness.win/Fitness/aerob/1001005565.html ]