Muskelausdauer Definition

Jedes Jahr am 1. Januar zahlreiche Menschen einen neuen Jährigen Auflösung , ein Fitness- Club beitreten und die Arbeit aus . Mehrere verschiedene Workout-Programme und Methoden zur Verfügung stehen zur Auswahl, aber jedes Programm versucht, die einzelnen zu einer verbesserten Muskelausdauer führen . Funktion

Kraftausdauer wird oft als die Fähigkeit, eine bestimmte Aufgabe durchzuführen für eine bestimmte Zeit festgelegt. Dies ermöglicht eine individuelle Aktivität wieder und wieder wiederholen. Zum Beispiel kann die Fähigkeit einer Person auf einem Laufband mit einer bestimmten Geschwindigkeit für eine bestimmte Zeit laufen die Muskelausdauer zu bestimmen.
Identification

Viele Forscher identifizieren die Muskelausdauer Durchführen einer Reihe von Tests mit LaborausrüstungMessung verschiedener Variablen . Ohne einem Labor kann eine individuelle Kraftausdauer durch die Aufnahme Leistung auf einem bestimmten Übung mit einem bestimmten Gewicht und Wiederholung der gleichen Bewegung einige Wochen später , Änderungen und Verbesserungen identifizieren zu bestimmen.
Missverständnisse

Viele Menschen glauben, dass die Verbesserung der Kraftausdauer kann Gesamtstärke zu verringern. Mit der Fähigkeit, mehr Arbeit über einen Zeitraum von Zeit durchzuführen , kann ein individueller trainieren härter und länger . Dadurch verbessert sich die Muskelausdauer allgemeine Fähigkeit zur Arbeit im Laufe der Zeit zunimmt durchzuführen, was zu einer Gesamtkraftzuwachsbetrifft .
Vorteile

Die Höhe der Kraftausdauer erlaubt eine einzelne , mehr im Laufe eines Tages auszuführen. Allgemeine Gesundheit verbessert , wie das Niveau der Muskelausdauer verbessert .
Theorien

Mehrere Ergänzung Hersteller produzieren Produkte, die Muskelausdauer zu verbessern ist. Forschung des Unternehmens -und Produkt (e) , bevor Sie einen Kauf.


[Muskelausdauer Definition: https://de.sportsfitness.win/Fitness/aerob/1001020533.html ]