Wie man mehr koordiniert erhalten
1
Gleichgewicht auf einem Bein durch Anheben der anderen aus dem Boden. Schließen Sie die Augen für einen zusätzlichen Koordinations Herausforderung, aber halten Sie Ihre Hand in der Nähe eines stabilen Stuhl oder die Wand , falls Sie das Gleichgewicht verlieren .
2
Nehmen Tanzstunden . Probieren Sie verschiedene Musik Tempi für eine abwechslungsreiche Bewegungsmuster .
3
Haben Tennis Bohrer , um Ihre Hand -Auge-Koordination Fähigkeiten zu verbessern .
4
Spaziergang oder joggen die Länge von einem Basketballplatz , während dribbeln einen Ball mit der rechten Hand. Wechseln Sie in der linken Hand und dribbeln den Ball zurück in die Ausgangsposition .
5
spielen Baseball mit einem Freund. Haben Sie Ihre Spielkameraden werfen die Baseball aus verschiedenen Blickwinkeln , wie Sie versuchen, Kontakt mit dem Baseballschläger erfolgreich zu machen.
6
Kniebeugen und Overhead-Pressen gleichzeitig durchzuführen.
7
Haben Ausfallschritte mit seitlichen Erhöhungen auf der Abwärtsbewegung aufgenommen .
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