Wie Capoeira -Akrobatik Do

Capoeira ist eine Kombination aus Kampfkunst bewegt , Tanzschritte und Akrobatik , die im sechzehnten Jahrhundert von Sklaven in Brasilien begann . Capoeira war die Art und Weise , in der diese Sklaven frei ihre Frustration über die Gefangenschaft. Akrobatik spielen eine große Rolle in der Capoeira. Anleitung
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sich vorbereiten, um Akrobatik zu tun. Sie sollten ein paar Minuten
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Hocke verbringen Dehnen Sie Ihre Arm-und Beinmuskulatur, bevor Sie versuchen, Capoeira- Akrobatik .
Aber nicht zulassen, die Knie , um den Boden zu berühren. Legen Sie Ihre Hand hinter sich auf dem Boden.
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Bringen Sie die andere Hand im Kreis nach hinten und schieben Sie mit Ihren Beinen tun, eine komplette Flip . Die gesamte Bewegung geschieht in einer kreisförmigen Bewegung.
4

Folgen Sie durch mit der Flip und stehen wieder auf.
5

Führen Sie die gleichen Akrobatik aus dem Stand , indem Sie ein ginga paar Schritte nach unten und dann ist das Erreichen Platzierung Ihrer Führungshand auf den Boden. Befolgen Sie die obigen Schritte, um einen Flip abzuschließen, stehen dann wieder auf mehr Gingas oder andere Schritte weiter . Machen Sie jeden Schritt in Akrobatik kombiniert und glatt, so dass es wie ein Tanz als eine defensive Manöver erscheinen .


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