Techniken in der Capoeira

Capoeira ist eine brasilianische Kunstform Mischen Kampf, Tanz und Musik. Es geht um eine Interaktion zwischen Spielern über Bewegung oder einem physischen Spiel " Jogo de Capoeira. " Während der Durchführung rituellen Bewegungen des Capoeira- Kunstform , die Spieler führen Angriffe und Selbstverteidigungsmanöverin einem Flüssigkeitsaustausch . Durch das Üben dieser Techniken Sie Ihre Stärken, Schwächen und Ängste zu erkunden , so dass Sie , sich auszudrücken , selbst reflektieren und weiterentwickeln. Die Jogo

Im Gegensatz zu traditionellen Kampfkünste , spielt Musik eine wichtige Rolle in Capoeira. Die jogo , oder das Spiel von Tanz und Kampf, nimmt den Ton und Tempo der Musik während der Session gespielt. Instrumente sind das Berimbau , einen Bogen mit einer Saite , Tambourin , Trommel- , Doppel- Glocke und die Reco-reco , einem Stück Bambus , die mit einem Stock abgekratzt wird . Genannt der roda de Capoeira, was übersetzt " Capoeira -Rad, " physische Umfang der Sitzung wird durch einen Kreis der Teilnehmer festgelegt. Während Kämpfer kämpfen im Kreis , singen Zuschauer als Gruppe zu perkussiven Rhythmen.
Grundbewegungen

Ein gewisser Wortschatz der Bewegungen, wie die Ginga , Au, negativ , die Rolle und ponte , dienen als Grundlage für Capoeira. In der Ginga , oder Swing , führen Sie eine Schaukel , in dem Sie Ihren Körper wiegen sich von Seite zu Seite . Die Ginga hilft Ihnen, den Takt der Musik zu erfassen und zu etablieren Tempo. Die Au ist ein Wagenrad , in dem Sie auf den Gegner während auf den Kopf schauen . Verwenden Sie die Au als Vorbereitung für andere Bewegungen . In der negativa , vorn in der Hocke bewegen Sie sich , die sich ein Bein nach vorne , aber gleichzeitig auf der Ferse des anderen Fußes . Um aus einem negativa kommen , führen Sie eine Rolle oder Rolle. Ein ponte eine Brücke oder zurück biegen, die in Züge , um Ihre Gegner zu entkommen verwendet wird , nach der Start- Spielen Capoeira Website.
Kicks

gibt zwei Arten - gerade und Spinnen - der Capoeira Kicks. Ein Beispiel für eine gerade Kick ist die ponteria oder vorne rein. In diesem Schritt treten Sie Ihr Bein gerade nach oben und vor Ihnen . Eine weitere grundlegende Kick ist ein Querschlagoder Martello , der eine klassische runde Haus Kick ähnelt. Beginnen Sie mit einem Kick nach vorne und dann eine Seitwärtsschwenkmit Ihrem Körper und Bein. Der Schwenk können Sie die Seite des Körpers deines Gegners oder den Kopf zu treten. Die Bencao ist ein Vorwärtsschub Kick , dass Sie Ihre Gegner zurück schieben können . Ein Beispiel für eine Spinn Kick ist die Armada . Führen Sie eine 360- Grad-Wende mit Ihrem Körper , mit dem Schwung in Ihr Bein und um in einer VorwärtsbewegungLichtbogenbildung zu treten.
Escapes und Takedowns

Um Capoeira zu begegnen Angriffe , die vor allem von Tritten bestehen , lernen Sie verschiedene Möglichkeiten, um Streik des Gegners zu entkommen. Die einfachste Form der Selbstverteidigung ist die cocorinha , eine kauernde Bewegung , in der Sie Ihr Gesicht mit dem Arm zu schützen. Ein weiterer flinken Manöver ist die Resistencia oder Widerstand. Wenn der Gegner mit einem Kick -Angriffe zurückgreifen und fangen sich mit einem Arm hinter Ihnen. Sie können auch schlank zu einer Seite in einer Seiten Esquiva ausweichen einen Front Kick , indem Sie Ihre Hand auf den Boden für die Unterstützung. In einem Take-Down , stellen Sie Kontakt mit Ihrem Gegner , um sie niederzuschlagen . In einem beliebten Umzug ist die rasteira , fegen Sie das Bein in Bodennähe zu Standbein des Gegners zu schlagen , während er Durchführung eines Kick . Eine zweite Art von Take-Down ist die tesoura , in dem Sie eine scherenartige Bewegung mit beiden Beinen benutzen, um Ihre Gegner zu fangen, klopfen ihn aus dem Gleichgewicht , und drehen Sie ihn auf den Boden .



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