Wie man ein Board im Taekwondo Pause mit einem Palm Ferse

Vorstand brech in Taekwondo ist ein Weg, um Ihre Kraft , ohne jemandem weh zu tun zu testen. Eine Kombination von Schnelligkeit und Technik , die Sie von einem qualifizierten Ausbilder lernen ist der Schlüssel zu zaubern das Chi durch den Bord zu gehen , anstatt sie abprallen . Anleitung
1

Praxis wiederholt eine Handballen Streik, um Ihr Ziel , Schnelligkeit und Technik zu verbessern. Sie wollen nicht zu verpassen, wenn Sie versuchen, ein Brett zu brechen, weil man sich selbst oder die Inhaber verletzen.
2

Lassen Sie die Halterungen in Position mit einem festen Griff auf der Platine gesetzt bekommen. Sie sollten vor Substanzen mit ihren Armen gesperrt sein , weil Sie nicht wollen, dass Ihre Inhaber die Karte bewegen zurück, wenn Sie Ihre Handfläche der Ferse landen zu lassen .
3

letzten Vorstands Fokus . Sie wollen nicht zu früh zurück ziehen oder Ihre Hand abprallen Bord , anstatt sich durch sie.
4

Ziel in der Mitte des Boards , so dass die Kraft nach außen zu bewegen , das Knacken der Platine auseinander.
5

das Board mit der Maserung des Holzes zu brechen.
6

Ziehen Sie Ihren Finger nach unten und zurück ( zu sehen , dass die Daumen ), wie Sie nur mit der Ferse der Handfläche für maximalen Kraft -Konzentration.


[Wie man ein Board im Taekwondo Pause mit einem Palm Ferse: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1001007816.html ]