Wie man einen Palm Streik in Tae Kwon Do Führen
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1
vorne mit den Füßen über die Schultern ' Gesicht Brauchen Breite auseinander. Schritt nach vorn auf einem Bein mit gebeugtem Knie . Ihr Rücken Bein gerade ( vor Haltung ) sein .
2
Öffnen Sie Ihre markante Hand (auf der gleichen Seite wie - dem vorderen Bein ) mit den Fingern erweitert und zusammen berührt.
3
Arch die Hand rückwärts, vorwärts zwingt die Handfläche der Fingerknöchel .
4
Halten Sie Ihren Daumen neben den Fingern , aber nicht Faltung in der Handfläche.
5
Curve die Fingerspitzen leicht in der Hand , während die Bogen rückwärts.
6
Positionieren Sie den markanten Hand an der Taille , mit den Fingern nach unten und der Handfläche nach vorn.
7
Ziehen Sie Ihre Finger zurück , so dass die Handballen ist etwas mehr nach vorne und wird das Ziel zuerst zu schlagen. Ziehen Sie Ihre Hand, so gibt es keine Lücken .
8
Schlagen mit der Hand nach vorn , drehen Sie Ihr Handgelenk unmittelbar vor dem Aufprall , so dass Sie mit dem Finger nach oben zeigen mit dem Handballen nach vorne.
9
sofort an Ihre ursprüngliche Position zurück.
[Wie man einen Palm Streik in Tae Kwon Do Führen: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1001007823.html ]