Wie ein Luft Flip Do

Cartwheels sind eine akrobatische Manöver, das mit kleinen Kindern beliebt sind . Ein Wagenrad durch Biegen der Körper seitwärts , Pflanzung beide Hände auf den Boden und treten Ihre Beine über den Oberkörper nach unten auf der anderen Seite der Hände kommen durchgeführt. Für Akrobatik -Künstlern, die mehr körperlich begabt sind , können erweiterte Wagenräder durchgeführt werden. Eine Luft ist ein Freisprech- Wagenrad . Während der Körper immer noch so , wenn das Gehen über die Oberseite der Hand des Interpreten seitwärts dreht , wird keine Unterstützung auf dem Boden platziert, wobei die Beine mit genügend Schub nach oben , um die Antenne ohne fremde Hilfe durchzuführen. Was Sie
Klappturnmatten(optional)
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1

Praxis der Durchführung einer Grund Wagenrad , beugte sich über der Hüfte , indem Sie Ihre Hände nach unten und munter Ihre Beine über oben.
2

Reduzieren Sie die durch Ihre Hände nach und nach unterstützt Gewicht, bis Sie kaum mit den Händen zu Wagenrad .
3

Legen Sie ein Gymnastikmatte , wenn Sie eine haben, dann legen Sie eine zweite Matte daneben, zusammengefaltet , so dass es erhöht wird . Mit dieser erhöhten Plattform, um der Praxis ist nicht erforderlich , aber es wird helfen , den Übergang zu erleichtern, ohne die Hände .
4

Kick off seitlich mit dem Fuß entgegengesetzt der Richtung Sie drehen , erzeugen Dynamik in der Drehrichtung.
5

mit dem Bein, die Hüfte sind Sie über Ihren Körper zu drehen, um aus dem Boden fahren , wie Sie drehen passt Schieben aus dem Boden.
6

schauen Sie in die Richtung der Boden, wie Sie drehen, um Ihre Zielbereichzu sehen.
7

Land mit dem Fuß seitlich mit Ihnen zuerst, dann der Fuß, der aus dem Boden geschoben getreten .



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