Jedes Mal, wenn Sie einen Spieler sehen, der diese harten Schläge trifft, Du fängst auch an, dich selbst zu träumen, im Finale zu spielen und einen Sprung Badminton Smash auf Matchpoint zu machen, um den Titel zu gewinnen, und dann zurück in der Realität kannst du eine Rallye nicht durch Smash beenden. Aber keine Sorge in diesem Artikel werde ich es sein Ihnen zu sagen, wie man einen mächtigen Smash schlägt.

Wie führt man einen Smash durch? Um es zusammenzufassen, um härter zu zerschmettern, brauchst du fünf Dinge:

• Griff zum Zerschlagen
• Pronationstechnik
• Geschwindigkeit (kommt vom Fitnesstraining)
• Guter Schläger
• Körperkraft

Was lernen Sie in diesem Leitfaden?

• Smash-Technik
• Ein Geheimnis, das deine Smashes verbessern wird
• Bohrer
• Fitnessübungen
• Smash-Shot-Griff

Sprung zerschlagen

Ich gehöre nicht zu den Bloggern, die etwas in Büchern lesen und versuchen, sich als Experte zu zeigen. Tipps, die ich mit Ihnen teile, wurden auch von mir verwendet.

Immer daran denken badmintonisgreat.com für weitere tipps

Badminton-Smash-Griff

Dies ist der Teil, in dem die meisten Spieler Fehler machen, Im Grunde genommen verwenden sie einen einfachen Vorhandgriff, um Smash zu machen, was für Smash sehr schlecht ist.

Lassen Sie mich erklären, warum dies nicht der Griff ist, den Sie verwenden sollten, wenn Sie Smashes machen. wie Sie wissen, dass ein einfacher Vorhandgriff Ihren Schlägerkopf genau senkrecht zum Boden macht und Ihr Schläger beim Smashing immer das Shuttle schneidet, was Ihre Smashes schwächer und weniger präzise macht.

Stellen Sie sich vor, wie schwer es für Sie wäre, einen Straight Smash zu treffen, während Ihr Schläger das Shuttle schneidet? Und das ist der Grund, warum ich Ihnen sage, dass der grundlegende Handgriff in diesem Szenario nicht gut ist.

Welchen Griff sollten Sie also verwenden?

Bewegen Sie die Schlagfläche des Schlägers von der Oberseite leicht nach innen und von der Unterseite nach außen um etwa 10 Grad.

Es wird Ihnen helfen, mit dem Shuttle von der geraden Seite Ihres Schlägers in Kontakt zu treten. Eine Sache ist zu beachten, dass ich Ihnen nicht vorschreibe, einen Pan Handle-Griff zu verwenden, da dies Ihnen nicht helfen würde, die gesamte Kraft von Ihrem Körper auf das Shuttle zu übertragen, und es auch die Winkel begrenzt, die Sie beim Smash treffen können.

Sweetspot

Der Bereich auf dem Schläger, in dem die Schlagwirkung am besten ist, wird als Sweet Spot bezeichnet.

Anfänger finden es schwer, das Shuttle in der Mitte des Schlägers zu treffen, deshalb können sie es nicht im "Sweet Spot" treffen. Egal wie sehr wir versuchen, einen Smash zu treffen, er wird nicht so stark sein, wie wir wollen. Wenn ein Anfänger lernen kann, den Federball am Sweetspot zu treffen, wird sich die Qualität seines Schlags sicherlich verbessern.

Es gibt hauptsächlich zwei Gründe, warum Sie keinen Sweet Shot treffen können

• Falsche Haltung beim Schlagen
• Position des Federballs bei falschem Schlag

Beginnen wir mit dem Erlernen der grundlegenden Pronationstechnik

Zerschlagen

(Von links nach rechts)

Beginnen Sie mit offensive Haltung , Das bedeutet, dass Ihr dominantes Bein (wenn Sie Rechtshänder sind, Ihr rechter Fuß hinten ist) und das Gewicht auf dem rechten Fuß liegt, Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme hoch und richtig positioniert sind, damit Sie ein gutes Gleichgewicht haben und Ihre Brust nicht zu Ihrem Gegner zeigt, sondern leicht von ihm weg, mit dem Kopf gedreht. Sobald du den Birdie vor dir siehst, beginne damit, dein rechtes Bein nach vorne abzustoßen und deinen Arm über den Vogel zu strecken, Der Schlüssel ist, dass es über dem Birdie sein muss, Kontakt mit dem Federball mit voller Kraft, um dein Handgelenk zu schnappen, deine Schulter so fest wie möglich nach vorne zu werfen, um richtig auf die andere Seite zu folgen.

Die Smash-Technik ist dieselbe wie bei einem Clear, aber der Hauptunterschied besteht darin, dass Sie sich bei einem Smash hinter dem Shuttle halten müssen.

Es kommt also darauf an, wie schnell es geht schnell kannst du auf den platz gehen in Position zu kommen, um einen Smash zu machen, der durch Agilitätsarbeit gesteigert werden kann. Denken Sie daran, Sie können Badminton ohne Fitness spielen, aber nicht verbessern.

Mein Rat an Sie ist , sich nicht davon faszinieren zu lassen , diese Sprungschmetterlinge zu beobachten . Lernen Sie zuerst die richtige Pronation Ihres Arms, Sie können dies üben, indem Sie Half Smash machen (konzentrieren Sie sich nur auf die Technik, nicht auf die Geschwindigkeit).

Das Geheimnis, das ich versprochen habe

Beachten Sie auf dem Bild, dass der Schläger von Lee Chong wei nach dem Schlagen des Smashs nach außen zeigt. Das ist das Geheimnis Jetzt denkst du, was ist der Unterschied.

Bei den meisten Spielern ist die Schlagfläche des Schlägers entweder zum Boden oder zur Innenseite gerichtet.

Vorteil dieser Technik

Es hilft Ihnen, die Geschwindigkeit Ihres Arms nach dem Aufprall zu reduzieren. Wenn Sie die Geschwindigkeit Ihrer Pronation nicht richtig reduzieren, wird es für Sie schwierig, auf die Antwort vorbereitet zu sein.

Es hilft auch, die Art und Weise zu kontrollieren, wie Sie das Shuttle erreichen. Wenn Sie einen kraftvollen Smash treffen möchten, schlagen Sie ihn mit einem flachen (Straight-Face-Schläger), der nicht leicht nach links oder rechts gebogen ist, wodurch das Shuttle in einer Slice-Technik getroffen werden kann.

Wie man für einen Smash springt, um zusätzliche Kraft hinzuzufügen

Das Hinzufügen von Sprüngen in deinen Smashs kann die Kraft und den Winkel deines Smashs enorm erhöhen, aber es erfordert auch einige Dinge im Gegenzug wie Fitness, Geschwindigkeit , Gleichgewicht usw.

Lass uns also lernen, wie man einen Jump Smash ausführt

Erster Schritt ist, sich in die perfekte Position zu bringen, bevor Sie Smash schlagen, Ideal ist es, deinen Körper immer hinter dem Shuttle zu halten. Wenn du das Shuttle verlässt, muss es vor deinem Körper landen. dafür brauchen Sie die richtige Geschwindigkeit in Ihrer Beinarbeit, also lesen Sie diesen Artikel.

Zweiter Schritt ist, sich auf den Sprung vorzubereiten, denk an deinen Körper als Frühling, je mehr du ihn nach unten drückst, desto stärker wird er nach oben kommen, aber versuchen Sie es in dieser Phase nicht zu niedrig, da dies nur Ihre Energie verschwendet. Probieren Sie einige Sprünge aus und passen Sie sich an, was Ihnen am besten passt, und geben Sie den höchstmöglichen Sprung.

Dritter Schritt wird abgehoben, wie auf dem Bild oben zu sehen ist in der zweiten Phase der Oberkörper des Spielers ist nicht zum Netz gerichtet, sondern ein bisschen nach hinten, um eine bogenförmige Form zu erhalten, und sein Unterkörper ist zum Netz gerichtet nicht zu sehr, aber ein bisschen im Winkel mit gebeugten Knien.

Vierter Schritt wird durchgezogen, verlagern Sie Ihr Körpergewicht nach vorne, sodass Ihr Schlägerbein wie im Bild gezeigt zuerst landet. Dies liegt daran, dass Sie, wenn Ihr Gegner einen Block gegen Ihren Smash gespielt hat, die Netzfläche schneller erreichen können.

Verwenden Sie diese Badminton-Smash-Shot-Bohrer, um die Leistung zu verbessern

Versuchen Sie, Smash online oder an einer bestimmten Stelle zu treffen, um Ihre Genauigkeit zu erhöhen. Führe 50 halbe Smash X 3 Sets aus. fünf mal die Woche .

Wenn Sie sich dann mit dem Shuttle wohl fühlen und Ihren Schuss platzieren können, wo immer Sie wollen, fang an, volle Smashes auszuführen

Einige Hinweise :

• Perfektionieren Sie Ihren Overhead-Vorhandschlag: Um hochwertige Smashes zu produzieren, du musst deine bekommen Überkopf-Vorhandschuss rechts.
• Perfektioniere deine Technik für Smash: Beim Badminton-Smash ist eine gute Technik sehr wichtig.

Wenn du anfängst, deinen Smash zu trainieren, Versuchen Sie zuerst, sanfte Badminton-Smashes zu machen, um sich mit der richtigen Technik vertraut zu machen. Sobald Sie mit der Technik vertraut sind, steigere nach und nach die Kraft deines Smashs
im Laufe der Zeit.

Es ist SEHR wichtig, dass Sie nicht mit Ihrer vollen Kraft beginnen. Ihr Fokus wird auf starke Schwünge und das Balancieren abgelenkt, anstatt die richtige Technik auszuführen.

• Lockere deinen Körper. Sie werden die Technik nicht richtig machen, wenn Ihr Körper zu angespannt ist. Entspannen Sie Ihre Muskeln. Greifen Sie Ihren Schläger nicht zu fest.
• Arm ohne Schläger: Ich finde, das ist ein häufiger Fehler bei den meisten Leuten. Vergessen Sie nicht, Ihren Nicht-Schlägerarm für Körperbalance . Du solltest es dir zur Gewohnheit machen! Neben dem Gleichgewicht, es wird deinen Smash cool aussehen lassen!
• Nicht jedes Mal zerschlagen! Ein weiterer häufiger Fehler. Vielleicht, weil die meisten Leute denken, dass der Badminton-Smash der „coolste“ Schuss ist. Denken Sie immer an die Ziele eines Smashs… Zerschmettern Sie NUR, wenn Sie schnell beim Shuttle ankommen.

Es nützt nichts, wenn du nicht rechtzeitig in Position kommst. Ein Badminton-Smash ist wie ein zweischneidiges Schwert. es ist schwer für deinen Gegner, es zu verteidigen. ABER wenn dein Gegner es schafft, es zu verteidigen, Möglicherweise müssen Sie Ihr Gleichgewicht schnell wiederfinden, um den zurückgegebenen Schuss zurückzuholen.

Professionelle Spieler spielen eine Vielzahl von Schlägen wie löscht und Tropfen; Nicht nur der Knaller. Seien Sie geduldig und warten Sie auf Ihre Chance. Sie wollen wie ein Profi gewinnen? Dann lerne, wie ein Profi zu spielen!

Diese Fitnessübungen helfen, die Kraft Ihres Körpers zu steigern

Wie ich bereits erwähnt habe, können Sie anständige Smashes erzielen, wenn Sie nicht so viel Kraft in Ihren Armen haben. aber wenn du willst Geschwindigkeit verbessern von Ihren Smashes können diese Übungen durchgeführt werden, um kraftvolle Smashes zu machen

• Jeden Tag 20 Push-up X 3 Sätze!
• Dips zur Verbesserung der Kraft in der Schulter
• Core-Training zur Verbesserung der Stabilität
• Und natürlich die Beinstärkung, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, wie Lunges, Bur pinkelt, Känguru springt.

Ihre Art zu trainieren, um die Kraft in Ihrem Körper zu verbessern. Aber das sind die Körperteile, auf die Sie sich konzentrieren müssen.

Bedeutung des Schlägers beim Badminton-Smash,

Jeder Schläger hat seine eigenen Eigenschaften, einige sind gut für die Verteidigung und andere für den Angriff. nach Belieben können Sie diese Dinge in einen Schläger stecken.

Im obigen Bild, Sie können sehen, wie Sie die Natur eines Schlägers überprüfen können ( Klicken Sie hier, um den besten Schläger zum Aufschlagen zu sehen Amazonas ) balancieren Sie den Schläger einfach auf Ihrer Zeigefingerspitze in der Mitte des Schlägers, Wenn sich der Schläger vom Gesicht neigt, handelt es sich um einen schweren Schläger, der für Angriffsspiele geeignet sein kann, da sein Kopf schwer ist, was Ihrer Pronation mehr Schwung verleiht.

Wenn die Neigung nach rechts bedeutet, dass es sich in Bezug auf das Spiel besser erweisen kann Tropfen oder klar mit besserer Kontrolle und Richtigkeit . Es liegt also an Ihnen, welche Art von Schläger Sie möchten.

Verwendung von Smash im Badminton

Bei Singles, Es scheint angebracht, in der Nähe der Seitenlinien zu smashen, damit Ihr Gegner mehr Fläche abdeckt, aber manchmal könnte Ihr Gegner erwarten, dass Sie Smashes in der Nähe der Seitenlinie spielen werden. Zu dieser Zeit kann das Spielen eines Body Smash auch effektiv sein, um den Rhythmus des Gegners zu durchbrechen.

Beim Badminton ist es sehr wichtig, dass es nur drei Möglichkeiten gibt, einen Punkt im Badminton zu gewinnen, entweder macht Ihr Gegner einen Fehler, oder er sich verletzt oder den Rhythmus Ihres Gegners bricht, zur Situation

Wählen Sie Ihre Aufnahme also immer entsprechend aus.

Im Doppel Sie haben vielleicht gehört, dass die meisten Spieler sagen, dass Sie beim Doppeln immer in der Mitte schlagen sollten, damit der Schläger Ihres Gegners kollidiert und Sie diesen Punkt gewinnen. es mag für einen Anfänger gut sein, aber mit zunehmendem Level ist diese Taktik nicht so effektiv.

Es ist also ratsam, deine Smashs entweder auf Hüfthöhe deines Gegners oder in der Nähe seiner Schlägerseitenhüfte zu seinem Rhythmus zu platzieren.

Macht ist nicht alles,

Wenn Sie denken, dass Sie diese großen Muskeln brauchen, um einen harten Schlag zu treffen, naja es stimmt nicht. Wenn Sie zu den Typen gehören, die einen dünnen Arm haben, können Sie das auch tun, aber beachten Sie, dass Wenn Sie die Geschwindigkeit von Smashs auf 250 km / h verbessern möchten, Körperkonditionierung ist notwendig.

Schnellster Badminton-Smash

Badminton kann seinen Anspruch als schnellste Schlägersportart der Welt fest behaupten, mit Smashs, die Geschwindigkeiten von bis zu 332 km/h erreichen. Der chinesische Star im Herrendoppel, Fu Haifeng aus China, wurde am 3. Juni mit 332 km/h (206 mph) den offiziellen Weltrekord aufgestellt. 2005, beim Sudirman Cup in Peking.

Aber der schnellste Badminton-Smash-Halter ist Lee Chong Wei. Shuttler Lee Chong Wei aus Malaysia hat die schnellster smash im Herreneinzel, als die aktuelle Nummer zwei der Welt bei den Japan Open 2017 mit einer 417 km/h-Rakete die Liste anführte, die er im Finale gegen Viktor Axnsen verlor (ohne Ligen Smash wie Mads Kolding 426km/h Smash in Pbl)

Abschluss

Konzentrieren Sie sich einfach auf die Tipps, die ich Ihnen gegeben habe, und Sie werden leicht alle Rallyes gewinnen, die Sie nur wegen Ihres schlechten Smashs verloren haben. Sie haben vielleicht eine erstaunliche Täuschung in Ihren Schüssen, um Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen, aber wenn Ihr Schlag nicht stark genug ist, kann dies ein großer Unterschied zwischen Ihren sein gewinnen und in einem Match verlieren.

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Denken Sie daran, badmintonisgreat.com wenn Sie in Ihrer Badmintonkarriere ein Problem haben.

Danke fürs Lesen…….

[Wie man im Badminton schlägt: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001038315.html ]