Diät, Ruhen und üben – das Geheimnis des Erfolgs

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Diät, Ruhe und Übung, alle drei sind gleich wichtig und aufeinander angewiesen.

Wenn Sie Sport mögen und auf einem höheren Niveau spielen möchten, Sie müssen das Erfolgsdreieck aufrechterhalten, d.h. Ernährung, ausruhen und üben. Es spielt keine Rolle, welche Sportart Sie ausüben möchten, die regeln gelten für alle. Quelle.

Keines dieser 3 sollte vernachlässigt werden.

Haben Eine gesunde Ernährung, die Sie unterstützt, ist sehr wichtig . Sie müssen kein Sportler sein, um sich gut zu ernähren; aber wenn du es sein willst, Es ist äußerst wichtig, eine starke Ernährung zu haben.

Eine gute Ernährung bedeutet nicht, aufhören zu essen und auf Süßigkeiten und Desserts zu verzichten. Eine gute Ernährung bedeutet, regelmäßig die richtigen Nährstoffe und die richtige Menge an Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Dazu gehört auch, die richtige Menge an Mahlzeiten zur richtigen Zeit zu sich zu nehmen. Quelle.

Ruhe ist sehr wichtig, nicht nur für Sportler und Sportler, aber auch für normale Leute. 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht ist ein Muss. Schlaf ist die Art und Weise des Körpers, sich zu erholen und zu erfrischen. Schlafmangel führt zu vielen gesundheitlichen Problemen und macht Sie am nächsten Tag sehr träge und langsam.

Es ist sehr wichtig, dass ein Sportler 7-8 Stunden Nachtschlaf bekommt, da dies ihm hilft, am nächsten Morgen produktiver zu sein, wenn er zum Training aufsteht.

Der andere sehr wichtige Teil für einen gesunden Schlaf ist, dass der Körper dazu neigt, sich über Nacht selbst zu reparieren. Die Muskeln, die abgebaut und ermüdet sind von all dem anstrengenden Training beginnen Sie sich zu diesem Zeitpunkt zu erholen.

Daher ist es sehr wichtig zu sehen, dass Ruhe nicht selbstverständlich ist. Mittagsschläfchen helfen auch dabei, produktiver zu werden, was zu einer besseren Leistung führt. Quelle.

Die letzte wichtige Ecke des Erfolgsdreiecks ist die Übung. Wie sie sagen, Übung macht den Meister . Dies ist ziemlich genau. Immer wieder dasselbe zu üben, kann und wird zum Erfolg führen. Während der Praxis, man sollte mit einer entschlossenen Einstellung gehen, dass sie besser werden wollen und darauf abzielen, dorthin zu gelangen.

Man muss wirklich mit großer Konzentration üben , egal um welche sportart es sich handelt. Konzentration ist der Schlüssel zu jeder Übungseinheit. Wenn man weniger konzentriert ist, es kann dazu führen, dass man nicht in der Lage ist, das Richtige zu praktizieren und nicht zu versuchen, es zu korrigieren.

Es wird Tage geben, an denen man beim Training nicht sein Bestes geben kann, aber anstatt demotiviert zu werden, sollten die Spieler lernen, sich selbst aufzurappeln und sich selbst zu sagen, dass es ihnen am nächsten Tag besser geht.

All diese drei Eckpunkte des Erfolgsdreiecks gehen Hand in Hand. Wenn es richtig und religiös befolgt wird, man kann seinen Weg zum Erfolg mit Leichtigkeit räumen.

Fazit:

Es gibt keine Abkürzungen zum Erfolg. Wenn Sie erfolgreich sein wollen, sollten Sie einem bestimmten disziplinierten System folgen.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Diät, Ruhen und üben – das Geheimnis des Erfolgs: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001044050.html ]