Schulter zucken und die Supraspinatus

Die Supraspinatussehne ist einer der vier Muskeln der Rotatorenmanschette in der Schulter Gelenke, Arme und Schultern bewegen sich in verschiedene Richtungen. Da einige Sportarten wie Baseball und Freestyle- Schwimmen, erfordern wiederholenden Overhead- Bewegungen der Arme kann der Supraspinatussehne lastet zu bekommen, was die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und Gelenkerkrankungen erhöht . In der körperlichen Rehabilitation, die Schulter " Achselzucken Schild" ist eine gemeinsame Anzeige von Schulterproblemen in der der Supraspinatussehne kann die Ursache sein. Funktionelle Anatomie

supraspinatus sich vom Rand des Schulterblattes , die nahe an der Wirbelsäule zu einem kleinen Höcker auf der Oberseite des Oberarmknochens in der Nähe des Schultergelenk ist . Obwohl die primäre Funktion ist , um die Bewegung Ihre Schulterblatt von der Wirbelsäule entfernt , so dass Sie Ihren Arm über den Kopf heben kann helfen , es funktioniert mit anderen Muskeln der Rotatorenmanschette , das Schultergelenk an Ort und Stelle zu stabilisieren. Es fungiert auch als Gegengewicht zu den Schultern von disloziert verhindern, wenn Sie etwas Schweres zu tragen an den Seiten , wie Gepäck und Einkaufstaschen.
Schulter Fehl

Die Schulter Achselzucken Zeichen ist oft ein Hinweis auf Schulterblatt Auffälligkeiten, wie Rotatorenmanschette Krankheit. Laut einer Studie von 2008 von 982 Patienten veröffentlicht in " Clinical Orthopaedics and Related Research, " die Schulter zucken Zeichen bezieht sich auf die " Unfähigkeit, den Arm auf 90 ° Entführung heben , ohne Erhöhung der ganze Schulterblatt oder Schultergürtel . " Dies wird üblicherweise durch verschiedene Grade der Rotatorenmanschette , einschließlich der Schäden an der Supraspinatussehne verursacht . Basierend auf den Ergebnissen dieser Studie nahmen die Forscher an , dass keine spezifische , allgemeine Ursache des Zeichens ist . Unabhängig von der Art der Rotatorenmanschette Krankheit , Alter und Geschlecht , die fast alle Patienten weisen die Schulter zucken Zeichen.
Behandlung

Entzündung in der Supraspinatussehne , die oft an seiner Sehne auftritt, kann Schmerzen und Einschränkung der Arm -und SchulterbewegungHöhe verursachen. Obwohl Ruhe und Vereisung kann die Entzündung zu reduzieren, empfiehlt Sports Injury Clinic , dass Sie erhalten, was Bewegungsfreiheit , die Sie verlassen haben, keine Schmerzen , wie z. B. die Durchführung bestimmter Schulter Übungen , die das Gelenk in Bewegung hält . Diese Übungen würde von der Schwere und die Ursache der Verletzungen ab, so gibt es keine Cookie-Cutter- Übung für alle Behandlungen. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten oder eine orthopädische Arzt, bevor Sie irgendwelche therapeutischen Übungen auf eigene Faust tun.
Prävention

Eine der besten Möglichkeiten, um die Schulter zucken Zeichen zu vermeiden und die Supraspinatussehne Funktion es ist, zu viele sich wiederholende Kopfbewegungendes Arms zu vermeiden. Gönnen Sie sich einen oder zwei Tage Ruhe nach , bevor Sie mit dem Training wieder aufnehmen. Stärke und Macht Anlage, die beinhaltet Medizinball wirft , Liegestütze, Klimmzüge , Hantel Seith , Kettlebell Schaukeln und Seilklettern , kann das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Yoga und Tai Chi kann die Stabilität und Mobilität Schultern ' als Teil der Erholung zwischen den Trainingstagen zu verbessern.


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