Wie Werfen Major League Stellplätze

Pitching ist ein grundlegender Aspekt der tbaseball , und es kann der entscheidende Faktor über Sieg und Niederlage. Es geht um eine heftige one-on- one Kampf , jedes Mal ein Batter Schritte, um der Platte passiert. Major League Pitcher verbringen Jahre Honen ihr Handwerk , sowie unzählige Stunden in der Turnhalle , um mit den körperlichen Anforderungen des Nickumzugehen . Nur durch Nachahmung der eigenen Praxis der Profis kann man hoffen, Stellplätze wie Major Leaguer zu werfen. Was Sie brauchen
Baseball free Gewichte
Weitere Anweisungen
Werfen Major League anzeigen Stellplätze
1 Bankdrücken Ihren Nickgeschwindigkeit zu erhöhen.

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper . Konzentrieren Sie sich auf Ihren Oberkörper und Kern. Um die Macht necassary 90-100 Meilen pro Stunde Stellplätze werfen erzeugen , müssen Sie haben enorme Kraft in den Armen . Ihre Hebe sollte auch Bankdrücken, Schrägbankdrücken , und Locken , um sicherzustellen, bauen Sie Ihre Armmuskulatur. Pull-ups sind eine weitere Übung entwickelt, um Kraft in den Armen zu bauen. Ein starker Kern wird auch Ihnen helfen Macht in Ihrem Stellplätze zu generieren. Führen knirscht und Dips , um eine leistungsfähige Kern gewährleisten. Ausfallschritte und Kniebeugen rundet Ihre Übung, um eine starke Basis zu gewährleisten.
2

Wählen vier vor fünf Plätze zu perfektionieren. Obwohl es viele Arten von Stellplätze , sollten Sie nur auf vier Minuten vor fünf , die Sie zu perfektionieren wollen konzentrieren. Diese sollten einen Fastball , eine oder zwei Arten von Curveballs , eine Änderung -up , und einem oder mehreren Spezialplätze, wie ein Schieberegler , Splitter oder knuckleball enthalten. Wählen Sie einen Nick Stil und bleiben Sie dabei. Dies könnte entweder over , Seiten -Arm- oder U-Boot- Stil sein. Alle diese Arten haben sich in den Major Leagues eingesetzt.
3

Werfen Stellplätze mehrere Tage in der Woche. Dies wird Muskel-Speicher aufbauen und erlauben Stellplätze , natürlich mit der Praxis zu kommen. Entweder mit einem Fang üben , oder erstellen Sie eine mentale Ziel analog zu einem Teig Schlagzone . Variieren Sie die Höhe Ihres Stellplätze für die unterschiedlichen Trefferzonen der Teige zu üben. Wann immer möglich, eine tatsächliche Praxis mit Teig.
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Palm ein Baseball beim Entspannen . Dies kann geschehen, während Sie fernsehen oder ein Buch lesen. Schalten Sie Ihre Griffe, um die Tonhöhen , die Sie zu werfen , wie ein vier -Naht- Fastball oder Kreiswechsel-up passen. Dies wird Muskel-Speicher zu bauen und Sie können natürlich auf die Freigabe Ihrer Tonhöhe halten Sie die Baseball vor . Stellen Sie sicher, dass Sie auf die richtige Grifftechniken für die Stellplätze werfen Sie konzentrieren.


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