Wie man einen Fast- Fastball werfen

Baseball Pitcher bemühen, Teige mit der Bewegung , Position und Geschwindigkeit der Stellplätze zu überwältigen. Der primäre Teilung für immer Teige aus ist die Fastball . Ein Fastball ist ein Spielfeld , die ( im Vergleich zu anderen Tonhöhen , daß die Kurve oder " Pause "), relativ gerade ist also die Lage und vor allem Geschwindigkeit ist wichtig. Um härter zu werfen, müssen Sie Ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig die Grundlagen Ihres Nickbewegung um eine schnellere Fastball zu werfen. Anleitung
1

Zug mit Übungen, die Ihre Kern stärken. Die Bauchmuskeln sind eine wichtige Gruppe für die Erzeugung des erforderlichen Drehmoments auf ein Baseball mit der Geschwindigkeit zu werfen.
2

Stretch , flexibler zu werden . Sie sind , Brust, Rücken -und Bauchmuskulatur sollten so flexibel wie möglich, für mehr Bewegungs ermöglichen. Die Differenz zwischen dem Startpunkt der Steigung und dem Auslösepunkt wird die Höhe der Geschwindigkeit können Sie auf Ihrem Fastball setzen zu bestimmen. Dehnen erhöht die Reichweite .
3

Verwenden Sie einen richtigen Griff auf dem Baseball- Spielfeld für die Fastball . Der Griff variiert, wie im Zusammenhang mit den Nähten auf der Kugel. Verschiedene Finger Praktika in unterschiedlichen Tonhöhen der Bewegung führen. Eine Konstante bei allen Fastball Stellplätze ist ein Griff, der Entlastung zwischen der Kugel und der Handfläche der Hand verlässt . Sie müssen auch den Daumen auf der exakt gegenüberliegenden Seite den Ball aus den Fingern zu platzieren.
4

Beschäftigen eine richtige Wickeltechnik. Das Uhrwerk ist die Bewegung ein Krug macht , bevor das Spielfeld zu werfen . Das Ziel der Wickel ist , um die potentielle Energie während des Wurfes freigegeben bauen. Beginnen Sie in einer ausgeglichenen Position und heben Sie vordere Bein zu Ihrem hinteren Bein . Eine gerade Bein heben bestreitet das volle Potenzial der Bau der Energie, die in einem schnellen Pitch übersetzen wird .
5

Stride in Richtung Home-Plate mit der Hüfte nach vorne den Weg. Wie Sie die gesamte Energie während der Wickel gebaut freizugeben, sollte die Hüfte in Richtung der Platte zuerst zu bewegen. Das vordere Bein folgt die Hüfte für den Schritt. Führende mit dem Bein bedeutet nicht mit Ihrem Körper die Dynamik während der Tonhöhe und eine langsamere fastball führen wird.
6

Verlängern Sie Ihre Schrittlänge , während die Erhaltung des Gleichgewichts . Ein Krüge Schritt ist der Schritt, sie oder er nimmt in Richtung Home-Plate bei der Auslieferung einen Platz . Die Länge der Schrittlänge sollte die Krüge Höhe gleich Ihre Fähigkeit , hart zu werfen, zu maximieren. Jede Entfernung kürzer als der Pitcher Höhe wertvolle Drehmoment hinter sich zu lassen - Sie werden nicht werfen, so hart, wie Sie in der Lage sind, werfen

.
[Wie man einen Fast- Fastball werfen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001026895.html ]