Profisportler, von denen Sie keine Ahnung hatten, waren vegan

Im Laufe des letzten Jahrzehnts hat der Veganismus im Profisport an Popularität gewonnen. Obwohl der Gedanke an eine Ernährung ohne tierische Proteine, wie Fleisch und Milchprodukte, manchen Sportlern Angst macht, steigen immer mehr aus Gesundheits- und Leistungsgründen auf die vegane Ernährung um. Zu denken, dass man mit einer veganen Ernährung nicht genügend Proteine ​​oder Kohlenhydrate zu sich nehmen kann, ist ein weit verbreiteter Irrglaube.

Es gibt eine Vielzahl von Nicht-Fleisch- und Nicht-Milchprodukten, aus denen Sportler ihr Protein und ihre Kohlenhydrate für das Muskelwachstum und die Regeneration erhalten können. Quinoa, Sojabohnen, Spinat, Samen und Hülsenfrüchte sind nur einige beliebte Möglichkeiten, wie Sportler stark bleiben und ihre Muskeln für ihren Sport wachsen lassen können.

Um zu beweisen, dass Sportler mit einer veganen Ernährung immer noch stark und erfolgreich sein können, haben wir 5 Profisportler gefunden, von denen Sie keine Ahnung hatten, dass sie vegan sind. Jeder Athlet kann mit einer ausgewogenen und gut geplanten veganen Ernährung sein volles sportliches Potenzial ausschöpfen, und der Beweis ist unten.

Tyrann Mathieu

Sicherheit der Kansas City Chiefs Tyrann Mathieu hat sich in den letzten Wochen der Saison 2015 einen Kreuzbandriss zugezogen. Um die Genesung zu beschleunigen, entschied er sich vegan zu leben.

Obwohl er noch neu in einer komplett veganen Ernährung war, sagte „The Honey Badger“, dass er sich großartig und energiegeladen fühlte.

Der Wechsel scheint Wunder für seine Karriere bewirkt zu haben; Matheiu hat seit 2018 alle bis auf ein Spiel der regulären Saison verpasst. 

Serena Williams

Serena Williams ist wohl die beliebteste Tennisspielerin der Welt. Sowohl sie als auch ihre Schwester Venus wurden 2011 vegan und haben beide viel Erfolg. Nach der Diagnose des Sjögren-Syndroms, einer Autoimmunerkrankung, die zu Müdigkeit führt, wurde Venus vegan, um die Symptome der Krankheit zu bekämpfen. Kurz darauf nahm Serena den Wechsel vor, nicht nur um ihre Schwester zu unterstützen, sondern auch um ihre eigene sportliche Karriere zu fördern.

Nach der Umstellung auf eine vegane Ernährung schlugen die Schwestern das Damen-Doppel-Tennisturnier bei den Olympischen Spielen 2012 in London mit Goldmedaillen. Laut beegans.com bezieht Venus ihre Kalorien und ihren Treibstoff aus Nüssen, Bohnen, Linsen und Sprossen – und sie fügt ihren Smoothies ein pflanzliches Proteinpulver hinzu.

Kyrie Irving

NBA-Champion und Brooklyn Nets-Star Kyrie Irving hat sich laut Business Insider nach der Vorführung des Dokumentarfilms „What the Health“ komplett vegan ernährt.

Etwas Einzigartiges, das Irving oft konsumiert, ist ein Powerball.

Sein persönlicher Koch Corey Bryant sagte zu Heavy, dass es „…“Pekannüsse, Mandeln, Walnüsse und alles zusammenbringt und Sie es zu einer Kugel ausrollen, und los geht’s … Sie können Schokoladen-Erdnussbutter und weiße Schokolade machen.“

Irving ist sogar in Werbekampagnen mit Beyond Meat aufgetreten:

Der talentierte Point Guard änderte seine Ernährung als Mitglied der Boston Celtics im Jahr 2017 und sagte der LA Times zwei Jahre später, er glaube, der Wechsel würde seine Genesung nach Spielen und Training beschleunigen.

Justin-Felder

Justin Fields, ehemaliger Quarterback der Ohio State und Erstrunden-Pick der Chicago Bears im NFL Draft 2021, wechselte vor seiner letzten Saison bei den Buckeyes zu einer überwiegend pflanzlichen Ernährung.

Fields entschied sich für eine dauerhafte Umstellung seiner Ernährung, nachdem er während der Quarantäne auf dem Höhepunkt der COVID-19-Pandemie fast einen Monat lang damit experimentiert hatte: 

Der Bears-Rookie sagte im Oktober 2020, dass er das Gefühl hat, dass sich seine Ernährung auch auf seine Leistung auf dem Rost auswirkt.

"Ich fühle mich großartig, mein Körper fühlt sich großartig an und ich fühle mich schneller und stärker", sagte Fields über die Laterne.

Während seiner letzten College-Saison, sagte Fields, begann sein Tag entweder mit Avocado-Toast oder einem Bagel mit veganem Frischkäse. Er aß mehrmals täglich einen pflanzlichen Proteinshake zur Erholung nach dem Training. Typische Mahlzeiten bestanden aus Tofusalaten oder Burritos, sogar einem anderen Shake.

Gelegentlich frönt Fields Fisch.

Novak Djokovic

Novak Djokovic ist derzeit die Nr. 1 im professionellen Herrentennis und 19-facher Major-Turniermeister.

Djokovic entfernte nach und nach Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, raffinierten Zucker und Gluten, bis er vollständig vegan wurde.

Er erklärt Graham Bensinger im Folgenden seine Ernährung: 

Der gebürtige Serbe sagte Bensinger, dass er seine Mahlzeiten so verdauen möchte, dass sie ihm so wenig Energie wie möglich nehmen, damit sein Training profitiert.

Der 34-jährige Athlet sagte der Presse in Wimbledon im Jahr 2019 auch, dass seine pflanzliche Ernährung ihm hilft, sich zwischen den Spielen schneller zu erholen und Entzündungen zu reduzieren.

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[Profisportler, von denen Sie keine Ahnung hatten, waren vegan: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001051419.html ]