Die durchschnittliche Anzahl der verbrannten Kalorien während Basketball

Als Mitglied einer Basketballmannschaft können Sie den Wettbewerb mit Kameradschaft zu kombinieren , die alle während Kalorien zu verbrennen schnell . Wenn Sie nicht ganz bereit , den Sport kompetitiv spielen, aber immer noch genießen Sie Ihre lokale Park, um ein paar Körbe zu schießen, werden Sie immer noch Kalorien zu verbrennen . Die durchschnittliche Anzahl der Kalorien, die Sie während Basketball brennen , hängt von Ihrem Gewicht, die Länge der Zeit, die Sie auf dem Platz , und wie Sie im Spiel teilnehmen. Full-Court Basketball

spielen Basketball auf einem Plenum des Sports ist der effektivste Weg , um Kalorien zu verbrennen , da die Höhe der Lauf Sie während des Spiels zu tun. Die Länge von einem Basketball-Spiel variiert je nach Liga, aber Spiele sind oft 40 oder 48 Minuten. Ein 200 -Pfund- Spieler, der das gesamte Spiel auf dem Platz verbringt, wird 664 Kalorien in 40 Minuten und 797 Kalorien in 48 Minuten brennen , nach HealthStatus .
Freizeit Basketball

Wenn Sie Basketball in der Turnhalle oder im Park spielen , sind zwei gemeinsame Ansätze ein Halfcourt -Spiel oder einfach nur schießen Reifen. Jede Variation der Sport nicht so schnell Kalorien als Vollgericht Spiel brennen, aber sind immer noch wirksame Möglichkeiten, um in Form zu kommen. Ein 200 -Kilo- Person, die 40 oder 48 Minuten SpielhalfcourtBasketball verbringt wird 496 oder 595 Kalorien zu verbrennen sind. Schießen Reifen für 40 oder 48 Minuten sind in 272 oder 326 Kalorien verbrannt führen.
Officiating Basketball

Wenn Ihre Spiel Tage sind lang hinter dir, ist es logisch, um im Spiel als Trainer oder behördliche engagieren. Coaching nicht in viele Kalorien verbrannt während eines Spiels führen , aber die Beamten mehrere hundert Kalorien zu verbrennen , weil sie nach oben und unten den Boden mit den Spielern zu verbringen nahezu den gesamten Wettbewerb läuft. Ein 200 -Pfund- Beamte 424 oder 509 Kalorien zu verbrennen , jeweils während einer 40 - oder 48 -Minuten- Spiel
Basketball Vorteile

Wenn Sie konzentriert sind . die Aktion auf dem Platz, sollten Sie nicht über die Kalorien Sie verbrauchen denken. Sie sollten auch nicht der Feststellung, werden die Vorteile des Sports, aber diese Information ist wichtig zu beachten, wenn Sie planen, nehmen Basketball. Das Better Health Channel berichtet, dass Basketball kann Muskeln aufbauen , verbessern Sie Ihre Ausdauer, Ihre Koordination und erhöhen zur Verbesserung Ihrer Selbstdisziplin. Der Sport hat auch eine wichtige soziale Komponente , vor allem, wenn Sie in einer Freizeitligamit Freunden zu spielen .


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