Basketball-Bewegungsdelikt

Ich habe diesen Vorschlag zum Basketball-Bewegungsvergehen von Adrienne in Schottland erhalten!

Von Adrienne…
ich coache Frauenbasketball in Schottland und ich bin mir nicht sicher, wie viel ich beitragen könnte, aber hier sind ein paar Basketballübungen, die ich gerne verwende!

Ballonbohrer
Um zu betonen, dass das Timing genauso wichtig (wenn nicht sogar mehr) ist als die Fähigkeit zu springen, Ballons können verwendet werden, um das Timing des Sprungs zu entwickeln.

1. Jeder Spieler hat einen Ballon und versucht den Ballon so lange wie möglich in der Luft zu halten, indem er hochspringt und den Ballon kippt. Ziel ist es, nur notwendige Sprünge zu machen, wenn der Ballon in Reichweite ist.

Fortschritt:“ Versuchen Sie, den Ballon in den Korb zu kippen. Kann dazu übergehen, 2 Ballons alternativ in einen Korb zu kippen!

2. Zusammenarbeit mit einem Partner. Ein Angreifer, ein Verteidiger.
Das Ziel des Angreifers ist es, den Ballon zu kontrollieren, indem er ihn in die Luft kippt.
Ziel des Verteidigers ist es, die Kontrolle über den Ballon zu erlangen – das Ausblocken ist bei dieser Übung für beide Spieler von Vorteil.

Fortschritt:“ Kann zu 2 gegen 2 wechseln und in einem Teamkonzept arbeiten

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