Coaching- und Trainingsplan im Rampenlicht:Staatsmeister-Coach Anthony Jones

Ein guter Trainingsplan ist der Schlüssel zu selbstbewussten Athleten und einer erfolgreichen Saison für Ihr Team. Das heutige Spotlight des Trainingsplans mit dem Cheftrainer der Staatsmeisterschaft, Anthony Jones, spricht über die Bedeutung der mentalen Stärke, Fokus &Engagement und den Erfolg bei Ihren Athleten einflößen.

Coaching-Philosophie:

Aufbau geistiger Härte: Mentale Stärke ist ein Schlüssel zum Sieg. Um Ihre Ziele auf Ihrem erfolgreichen Weg zu erreichen, Sie müssen mentale Stärke besitzen. Sie können immer auf höchstem Niveau performen, denn mit mentaler Härte wirst du glauben, dass nichts zu groß ist, zu stark, oder zu lang, um sie zu überwinden. Mit dieser Mentalität haben Sie mehr Erfolg und mehr Gewinnchancen. In unserem Programm ist mentale Stärke eine Komponente, die die Angst nimmt und das Selbstvertrauen bei Wettbewerben auf hohem Niveau stärkt.

Fokus und Engagement: Um auf hohem Wettbewerbsniveau zu bestehen und zu erleben, hart zu spielen, Ein Spieler und ein Team müssen während der Trainings-/Trainingsphase auf diesem hohen Niveau üben und spielen. Sich während des Trainings oder Trainings in spielähnliche Situationen zu versetzen, simuliert das hohe Niveau, das Sie während des Spiels verwenden würden. Ein Spieler muss verstehen, dass das Gehirn in ängstliche/ängstliche oder verwirrte Situationen zu seinen Gewohnheiten zurückkehrt. Deswegen, Wenn ein Spieler, der auf hohem Niveau trainiert, sein Selbstvertrauen und seine mentale Stärke aufbaut, wird das Gehirn verstehen, wie man aus diesen Situationen herauskommt, was das Ergebnis eines richtigen Trainings und der Entwicklung von „Guten Übungs-/Trainingsgewohnheiten“ ist.

Diese besonderen Spieler neigen dazu, sich auf dem Platz besser auszuzeichnen und mehr Erfolg zu haben.

Übungsplanübung:Schießübungen

Aufstellen: Benutze alle Körbe mit 3 Spielern jeden Korb mit 1 Basketball

Betonung: Konsequentes Schießen beim Sprinten (Betonung der Spielgeschwindigkeit)

Beschreibung: Wenn Sie 4 Körbe besetzt haben:Sie haben einen Schützen, ein Passant, ein Rebounder an jedem Korb.

Jeder Spieler wird Ellenbogen zu Ellbogen schießen, sich ständig bewegen und Pässe erhalten. Je schneller Sie sich bewegen, desto mehr Aufnahmen werden Sie in einer Zeit von 1 Minute machen. Nach 1 ^NS Schütze, die nächste Person in der Gruppe geht, und bis der letzte Schütze in der Gruppe seine Schüsse beendet hat.

Szenarien:

Jeder Spieler behält den Überblick über die hergestellten Körbe. Dann addieren Sie alle 3 Spieler in der Gruppe, um eine Gesamtsumme zu erhalten. Die Verlierer haben 20 Sit-Ups/Push-Ups, 2 Selbstmorde, oder 3 volle Court-Sprints nach unten und zurück.

Was leistet der Bohrer?

1. Schießen Sie mit Spielgeschwindigkeit, ohne zu wissen, wie fokussiert und schnell Sie sind
2. Konditionstraining des Körpers, beim Wettkampf und Spaß haben
3. Geistige Stärke aufbauen!

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