Wie man einen Ball für Mais zu Hause aus

A Mais Ball ist eines der klassischen Instrumente der alten Schule Boxtraining . Der Ball ist ein gewichteter Sack von der Decke durch eine Linie in Kopfhöhe aufgehängt. Der Mais Ball hin und her schwingt , und der Boxer arbeitet auf Rutschen und andere defensive Kopfbewegungstechniken. Mike Tyson der erste Trainer, Cus D' Amato, angeblich hatte ihn auf dem Ball trainieren Mais jeden Tag stundenlang , was zu der Superlative Kopfbewegung Tyson zeigte in seinen frühen Karriere. Ein Maisbirne ist die Art von Box-Trainingsgeräte können Sie zu Hause zu machen, so sehr, dass , wie der Name schon sagt, es ist manchmal mit Maismehl verpackt. Was Sie und
Canvas oder Leder Tasche
Sand oder Maismehl
Taschenmesser
Rope
Weitere Anweisungen anzeigen
1 Brauchen

Füllen Sie eine kleine Leinen -oder Lederbeutel mit Sand oder Maismehl , um etwa zwei Drittel seiner Kapazität . Nach dem Befüllen sollte der Ball etwa 1 bis 2 kg wiegen .
2

Binden der Rest der Tasche in einen festen Knoten und schafft eine gemütliche Kugel aus dicht gepackten Füllstoff unter dem Knoten und den Hals der Beutel darüber.
3

Poke zwischen vier und sechs Löcher um den Hals der Tasche mit einem Messer.
4

Führen Sie das Ende eines Seils durch die Löcher , die Sie in den Hals der Tasche geschnitten , wodurch die Ende dieses Seil zurück in die Hauptlinie des Seils. Binden Sie das Seil von hier zu einem Knoten , die Sicherung das Seil am Hals der Tasche .


[Wie man einen Ball für Mais zu Hause aus: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001014546.html ]