Zahnschutz Anleitungen

In Kontaktsportarten wie Fußball , Hockey und Boxen , ist es wichtig , den Mund vor Verletzungen zu schützen . Eines der am meisten vertrauenswürdige Methoden ist es, ein Mundstück tragen. Vorbereiten eines Mundstück und es richtig tragen ist wichtig, Ihre Zähne und Mund vor Verletzungen zu schützen . PREPPING die mouthgurd

Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Nehmen Sie die Pfanne von der Hitze nach dem Siedepunkt erreicht hat. Legen Sie eine kleine Schüssel mit kaltem Wasser neben dem Topf mit kochendem Wasser . Legen Sie Ihre Mundschutz in das heiße Wasser für 30 Sekunden oder nach den spezifischen Anweisungen des Herstellers . Verschiedene Mundstücke sind, stärker Material und müssen für längere Zeit eingeweicht werden. Entfernen Sie das Mundstück aus dem Wasser, und tauchen sie in das kalte Wasser für ein bis drei Sekunden.
Form das Mundstück

Entfernen Sie das Mundstück aus dem kalten Wasser mit Ihrer Finger und legte das Mundstück in den Mund, so dass es bequem sitzt . Schließen Sie Ihre Zähne um das Mundstück und beißen . Benutzen Sie Ihre Zunge , das Mundstück gegen die Rückseite der Zähne , um sie in Position zu halten und formen die Kunststoff um die Zähne zu schieben. Führen Sie Ihre Zunge über alle Ihre Zähne . Saugen an dem Mundstück , wie Sie Ihre Zunge entlang der Kunststoff laufen, um Luft und Wasser zu entfernen.
Finishing das Mundstück Form

entfernen Sie das Mundstück aus dem Mund , und tauchen sie wieder in das heiße Wasser für acht Sekunden. Nehmen Sie das Mundstück aus dem heißen Wasser , schütteln Sie sie trocken, dann legen Sie es in den Mund. Benutzen Sie Ihre Finger , um das Mundstück entlang der Vorderseite der Zähne zu formen. Mold jede Fläche, die das Dach der Mund bedeckt. Nehmen Sie das Mundstück aus , und setzen Sie in das kalte Wasser für zwei bis fünf Minuten, um es zu härten. Bei übermäßigem Material oder eine , die scharf ist , schneiden Sie sie ab.


[Zahnschutz Anleitungen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001027765.html ]