Wie man richtig am Boxing Wrist Wraps Setzen

Boxen ist eine beliebte Sportart , die von vielen für die Erfüllung der Wettbewerbs Wünsche sowie die hervorragende Training bietet es ausgenutzt. Bevor er in den Ring zu boxen oder im Wettbewerb mit anderen Vollkontakt- Aktivitäten wie Kick- Boxen oder Muay Thai , ist es wichtig, einen Handgelenkriemen richtig anzuwenden . Wrist Wraps geben zusätzliche Unterstützung an die Hand und Handgelenk zu helfen, Verletzungen zu vermeiden , wenn Sie einen Schlag zu werfen . Was Sie brauchen und
Handgelenk wickelt
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Wrap Daumen Schleife über dem Daumen Haken .
2

Wickeln Sie es um Ihr Handgelenk fest dreimal. Wie alle Packungen in der gesamten Wickelprozess hergestellt , sollten die Wickel fest genug, um im Platz zu bleiben , wenn Sie die Hand zu bewegen , aber nicht so fest, dass Verkehr abgeschnitten . Schließen Sie die letzte Wrap , so dass die verbleibenden unbenutzten Teil ist auf der Daumenseite des Handgelenks .
3

Wickeln über die Oberseite der unteren Gelenk die Daumen durch Umwickeln zwischen Daumen und Zeigefinger , dann um das Handgelenk wieder . Wiederholen Sie diesen Wrap zwei bis drei Mal , je nachdem, wie viel Bewegung in Ihrem Daumen Sie brauchen, und sind bequem mit. Wie in Schritt 2 , sollten Sie mit dem unbenutzten Wrap auf der Daumenseite des Handgelenks beenden.
4

Wickeln Sie Ihre Knöchel , indem das Wrap auf der Spitze der Hand diagonal bis zu der Außenseite des pinky unteren Achsschenkel und horizontal Umwickeln alle vier Finger ' unteren Knöchel dreimal. Die letzte Wrap sollte mit dem ungenutzten Teil neben dem niedrigeren Index Knöchel beenden.
5

, um unter dem Daumen Bringen Sie den Wrap , indem man es quer über die Spitze der Hand von den unteren Index Knöchel auf die Fingerseite des Handgelenks , dann übergeben Sie unter dem Handgelenk, so dass es in der gewohnten Stelle auf der Daumenseite des Handgelenks ist .
6

Geben Sie die Folie über der Spitze der Hand , zwischen Mittel-und Ringfinger, und zurück zu seinem Platz unter dem Daumen.
7

Wickeln Sie Ihre Knöchel wie in Schritt 4 , um überschüssiges Verpackung verwenden, bis Sie gerade genug, um sich wieder wie in Schritt 5 zu überqueren . Wickeln Sie das Handgelenk noch einmal und mit dem Klettverschluss.


[Wie man richtig am Boxing Wrist Wraps Setzen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001027764.html ]