Wie eine Außenstürmer3 -Turn on Ice Skates Do

Wie Sie besser zu Skaten, werden Sie beginnen, Wendungen hinzuzufügen. Der vordere Außen wiederum ist ein wichtiger wiederum wie sie helfen können setzen Sie sich für mehr komplizierte Bewegungen wie Sprünge und mehr. Anleitung
Left Foot
1

Drücken mit dem rechten Fuß nach vorne , wie Sie einen 3- Außen wiederum auf Schlittschuhen zu beginnen, und drehen beginnen in einem Kreis auf der linken Seite .

2

auf zwei Beinen Glide zu beginnen, und drehen Sie den Oberkörper in das Innere des Kreises.
3

Halten Sie Ihren linken Arm zurück und beugen Sie den rechten Arm in die Ellenbogen und überqueren sie über der Brust .
4

Drehen Sie Ihren Körper nach links, wie Sie die vordere außen wiederum zu tun, die auf Eis -Skates, und aufdrehen Ihren Körper, so dass Sie am Ende Rückwärtslaufen , immer noch im Kreis.
5

Start der Vorwärts außen 3 -Turn wieder auf Schlittschuhen , aber dieses Mal , heben Sie Ihren rechten Fuß.
6

Wiederholen Sie den Rest der obigen Schritte , und am Ende Skaten rückwärts, noch in einem Kreis. Üben Sie dies immer wieder, bis Sie in der Lage , um die Vorwärts außen 3 -Turn reibungslos tun.
Rechten Fuß

7 Wiederholen Sie die Außenseite 3 -Gang , aber nicht so geht um den Kreis nach rechts.
8

starten Skaten mit beiden Füßen , und halten Sie den rechten Arm zurück , überquerte den linken Arm über die Brust.
9

tun die gleichen Schritte wieder, aber nur auf dem rechten Fuß.
10

Praxis der Außen 3- schalten immer wieder, bis Sie in der Lage , um es glatt auf der rechten Seite zu tun.



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