Warum du keine Pause vom Fechttraining machen solltest

Das Leben wird für uns alle beschäftigt, und es kann sich manchmal anfühlen, als wäre zu viel auf unserem Teller. Dies gilt heute besonders für Kinder, die mit Aktivitäten überplant werden können. Schule, Familie, außerschulische Aktivitäten, Freunde, etc. nehmen nicht nur Zeit in Anspruch, aber auch mentale Energie. Manchmal wird alles so überwältigend, dass Kinder einen Ausweg suchen, Also fangen sie an, Dinge zu kürzen, in der Hoffnung, mehr Freizeit zu haben, nur um sich in einer stressigeren Situation wiederzufinden. Sie denken, dass die Lösung eine „vorübergehende“ Linderung für nur ein paar Monate ist, bis der Druck vorüber ist. Also kürzen sie ihren Fechtunterricht, indem sie sich für diese Zeit eine Auszeit nehmen.

Das Aussetzen des Fechtunterrichts verursacht wirklich nur mehr Probleme! Anstatt den Fechtern eine Lösung zu geben, Eine Trainingspause führt zu Verlierern. Hier sind fünf Gründe, warum Fechter keine Auszeit nehmen sollten.

1. Schwungverlust

Es ist schwer, aus einer Pause zurückzukommen. Wenn Sie regelmäßig im Fechten trainieren, Sie kommen in den Groove des Trainings. Ihr Körper und Ihr Geist sind es gewohnt, hereinzukommen und Ihr Training zu machen. und wir wissen, dass das Muskelgedächtnis und der mentale Fokus Fechtern einen Vorteil verschaffen. Den Schwung zurückzugewinnen, wenn man einfach nicht mehr in den Fechtclub kommt, ist so viel schwieriger, als mit dem Training Schritt zu halten. Auch wenn Sie aufgrund anderer Verpflichtungen auf weniger Training zurückgreifen müssen, Sie werden diesen Schwung beibehalten.

2. Verlust der Fähigkeiten

Wenn du aufhörst, etwas zu tun, Sie verlieren einen Teil der Fähigkeiten, die Sie aufgebaut haben. Wenn ein Fechter zwei Monate lang kein Fechten übt, Sie werden viel mehr Anstrengungen unternehmen müssen, um zu den Fähigkeiten zu gelangen, die sie zuvor hatten. Ob Beinarbeit oder Blatt- und Punktkontrolle, Wenn Sie die Fähigkeiten, die Sie geübt haben, nicht ausüben, neigen Sie dazu, sie zu verlieren. Das alte Sprichwort „benutze es oder verliere es“ trifft wirklich auf das Fechten zu!

3. Muskelverlust

So wie Sie die mentale Ausdauer verlieren werden, die Sie beim Fechten hatten, wenn Sie mit dem Fechten aufhören, so wirst du auch muskelmasse verlieren. Es ist ein sehr spezifischer Satz von Muskeln, die beim Fechten verwendet werden. und diese Muskeln werden durch wiederholten Gebrauch während des Fechttrainings aufgebaut. Wenn das Training aufhört, dann werden die Muskeln nicht gebraucht und sie beginnen zu schrumpfen! Wieder, es ist möglich, das Fechttraining zu reduzieren, ohne vollständig zu stoppen, was verhindert, dass dies ein großes Problem ist.

4. Verlust des Fortschritts

Wenn ein Fechter eine längere Pause macht, Sie werden feststellen, dass ihre Kollegen ohne sie vorankommen. Das ist gerade für junge Fechter psychologisch wichtig, die sich entmutigen lassen können, wenn sie zu ihrer Ausbildung zurückkehren und feststellen, dass ihre Freunde aufgestiegen sind. Es könnte ihnen peinlich sein und sie wollen nicht weitermachen! Der soziale Aspekt des Sports, speziell für junge Fechter, ist wichtig im Hinterkopf zu behalten.

5. Kündigungsgefahr

Dies gilt insbesondere für junge Fechter. Nimmt sich ein junger Fechter eine Auszeit vom Fechten, um eine andere Sportart auszuüben oder sich anderen Verpflichtungen zu widmen, Sie können vergessen, wie sehr ihnen das Fechten Spaß gemacht hat und warum sie sich überhaupt so dafür interessiert haben. Das haben wir alle schon bei Kindern gesehen! Sie werden abgelenkt und es ist so schwierig, sie wieder dazu zu bringen. Arbeiten Sie daran, Ihren jungen Fechter am Sport zu halten, anstatt ihm eine komplette Auszeit zu gönnen.

Andere Perspektive

Burnout ist ein echtes Problem für jede Art von Aktivität, Aber Training muss nicht alles oder nichts sein. Anstatt sich komplett vom Fechttraining frei zu nehmen, denke darüber nach, zurück zu skalieren. Eine Balance finden, in der ein Fechter nicht komplett vom Sport oder vom Wettkampf zurücktreten muss, aber dass sie sich auch nicht mit Verpflichtungen und Sorgen überfordert fühlen. Was man wirklich braucht, ist oft nicht die Auszeit vom Sport, sondern um den Zeitplan zu ändern, das Erwartungsniveau, die Perspektive, die ein Fechter hat, oder Videogeräte und Social-Media-Zeit. Fechten ist eine gesunde, produktives Ventil, das sowohl den Körper als auch den Geist aufbaut, Fechtern die Möglichkeit zu geben, die Herausforderungen des Lebens effektiver zu meistern.

Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass zu viel los ist, und zu sagen:„Ich höre einfach für eine Weile mit dem Fechten auf und dann fühle ich mich weniger angespannt.“ Was wir immer wieder sehen ist, dass das Fechten normalerweise nicht das Problem ist, es sind Erwartungen, Priorisierung, Disziplin, und Denkweise. Fechten bietet für die meisten jungen Fechter und erwachsenen Fechter eine Flucht und einen positiven Teil des Lebens! Das ist ein lustiger Sport, Und so wollen wir sehen, dass der Druck nachlässt und das eigentliche Ziel des Fechttrainings wieder in den Mittelpunkt rückt. Dieses Ziel ist Bereicherung und persönliche Entwicklung durch Schwertkampf!

Sprechen Sie mit Ihrem Coach über Ihre Erfahrungen und lassen Sie sich beraten. Erlaube dir NICHT, an den Punkt zu kommen, an dem du ausgebrannt bist. Es ist so wichtig, dass Fechter ihren Trainern gegenüber ehrlich sind, was ihren Stress für den Sport und ihre Verpflichtungen im Allgemeinen angeht. Das Schlimmste ist, den Stress zu viel werden zu lassen und dann einfach aufhören zu wollen!

Eine weitere wirkungsvolle Möglichkeit, eine Perspektive zu gewinnen, besteht darin, mit anderen Eltern in Ihrem Club zu sprechen. Eltern, deren Kinder super konkurrenzfähig auf dem Strip sind und auch sehr erfolgreich in ihrer akademischen Ausbildung. Schauen Sie sich an, wie sie trainieren und sprechen Sie über ihr Zeitmanagement. Achten Sie darauf, wie viele erfolgreiche Fechter im USFA All Academic Team sind! Das bedeutet, dass sie sowohl im Fechten als auch in der Schule hervorragend sind! Es ist möglich, für alles eine Zeit zu finden. Ich persönlich glaube, dass je mehr Freizeit wir haben, desto weniger tun wir. Es liegt an verzerrten Prioritäten, schlechtes Zeitmanagement, und eine falsche Perspektive, dass uns diese Gefühle der Überwältigung überkommen. Wenn es anderen gelingt, Sport und Wissenschaft in Einklang zu bringen, das können Sie und Ihr Kind auch. In den meisten Fällen ist es eine Frage des Wunsches

Bevor Sie eine Trainingspause einlegen, Treten Sie zurück und überlegen Sie, warum Sie es nicht tun sollten, dann finden Sie eine Lösung, die für Sie funktioniert.

[Warum du keine Pause vom Fechttraining machen solltest: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042663.html ]