Laufen und rollen

Zweck

Um die Spieler bei der Arbeit an der Koordination locker zu machen, Beweglichkeit, und Hektik.

Erstellen

• Lassen Sie die Spieler sich aufstellen und auf der Torlinie verteilen.

Ausführung

1. Auf das Signal des Trainers die Spieler werden vorwärts sprinten.
2. Sobald sie 5 Meter gegangen sind, sie werden vorwärts rollen, steh auf die Füße, und lauf weiter.
3. Sie werden dasselbe 5 Yards feldabwärts tun, Dann steh auf und sprinte 10 Meter tief ins Feld, um die Übung zu beenden.

Coaching-Tipps

• Sie können dieselbe Übung mit Rücktritt und einer Rückwärtsrolle ausführen, oder sogar ein seitliches Shuffle mit einer Fassrolle.

[Laufen und rollen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039765.html ]