10 Hacks, die Ihnen helfen, bei 5 A-Side-Fußball besser zu werden

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Wir alle kennen die uralte Sportart Fußball. Der klassische Mannschaftssport wird zwischen zwei Mannschaften von 11 Spielern mit einem kugelförmigen Ball auf einem rechteckigen Feld gespielt, bei dem das Tor an jedem Ende ist und das Ziel des Spiels ist es, durch das Kicken des Balls in das gegenüberliegende Tor zu punkten. Wenn Sie denken, dass Sie dieses Spiel gesperrt haben, 5-A-Side-Fußball ist ein ganz neues Ballspiel, buchstäblich!

Fünfer-Fußball ist eine Variante von 11 A-Fußball, bei der jede Mannschaft fünf Spieler hat (vier Feldspieler und einen Torwart) und ein kleineres Spielfeld umfasst, kleinere Ziele, und eine verkürzte Spieldauer. Mit dem kleineren verfügbaren Platz, und die kleinere Anzahl von Spielern, es gibt den Spielern sicherlich viel mehr Berührungen, und mehr Gelegenheit, ihre glatten Fußballkünste auf dem Gelände zu zeigen.

Hier sind also 10 Hacks, die Ihnen helfen, Ihr 5-A-Side-Spiel stark zu machen.

Bauen Sie Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit auf

Geschwindigkeit ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die jeder Fußballer besitzen muss und um diese während des gesamten Spiels aufrechtzuerhalten. vor allem in einer 5 beiseite, die Spieler müssen ihre Ausdauer aufbauen. Die Muskeln, Herz, und Lunge dürfen nicht an ein so intensives Spiel gewöhnt sein, Daher ist es besser, die Kämpfe in den frühen Phasen auszuwählen, um eine Überanstrengung während des Spiels zu vermeiden.

Trainieren Sie die Muskeln, die Sie am meisten verwenden

Die Kniesehnen sind die wichtigsten Muskeln im Körper eines Fußballspielers. sowohl für Geschwindigkeit als auch Kraft beim Schlagen des Balls. Es ist wichtig, den Körper mit dynamischen Dehnungen, die auf die Waden zielen, richtig vorzubereiten. Schenkel, und zurück, und kurze Sprints zu machen, die sich vor dem Spielen bis zum Maximum aufbauen.

Überspringen Sie nicht Ihre Ernährung vor und nach dem Spiel

Gutes Essen vor und nach einem Spiel liefert genug Energie, um das gesamte Spiel zu überstehen und hilft den Muskeln, sich danach zu erholen.

Werde taktisch

Als Team, Es ist notwendig, einen Spielplan zu haben. Die beste Aufstellung sind zwei Verteidiger, ein Mittelfeldspieler hält den zentralen Boden und ein Stürmer. Eine Aufstellung mit allen vier Spielern als Angreifer und einem Torwart in der Abwehr und als Torwart ist ein taktischer Selbstmord.

Der schnellste und stärkste Spieler sollte hinten sein

Verstehen Sie die Nachteile und Einschränkungen Ihres Teams, bevor Sie sich organisieren.

In vielen Situationen, der Verteidiger wird oft zum Angreifer, um das Team zu unterstützen. Aber wenn dieser Besitz verloren geht, die Mannschaft muss wieder in der Lage sein, in der Verteidigung zu decken. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass der schnellste und stärkste Spieler hinten sein sollte.

Suchen Sie sich das schwache Glied im gegnerischen Team aus

Wenn das Gewinnen Priorität hat, Es ist am besten, den schwächsten Spieler in der gegnerischen Mannschaft auszunutzen. Auf diese Weise die anderen Mitglieder des Teams werden ebenfalls abgelenkt. Es ist am besten, herauszufinden, welcher der schlechte Fuß des Gegners ist, und ihn darauf hinzuweisen.

Seien Sie effektiv und nutzen Sie den Gegenangriff

Versuchen Sie, die Dinge nicht zu kompliziert zu machen. Es ist am besten, ein paar Fähigkeiten zu haben, die tatsächlich funktionieren, und sie effektiv einzusetzen, anstatt nur ein Showpony zu sein. Wenn der Spieler eine Gelegenheit sieht, Es sollte ruhig, aber schnell ergriffen werden, um eine unterlegene Verteidigung anzugreifen.

Schießen

Beim 5er-Spieler sind die Tore schön breit. Wenn der Spieler also einen halben Meter Platz innerhalb von 15-20 Metern vom Tor hat das wäre sein Stichwort, es einfach in die Ecke zu stellen. Es ist am besten, den Ball nicht mit aller Kraft zu stark zu zertrümmern, da er ihn nur in die Luft treibt oder ihn weiter schraubt.

Machen Sie es sich bequem, die hintere Ferse während des Spiels zu verwenden, sogar zu schießen!

Meistere die Kunst der Pässe

Die meisten Teams können einen guten Dribbler ausschalten, indem sie ihnen zahlenmäßig überlegen sind. und wenn die Spieler es gut untereinander weitergeben können, ist das Team auf dem Weg zum Gewinner.

Holen Sie sich einen guten Keeper

Einen guten 5er-Torhüter zwischen den Schlägern zu haben, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um einen Sieg zu garantieren. Der Torwart hat einen massiven Einfluss auf das Spiel. Der Torwart muss bedenken, dass bei diesen 5 A-Spielen Rettungsaktionen werden oft dadurch gemacht, dass man nur einen Arm oder ein Bein ausstreckt, eher als ein kompletter Tauchgang. Er oder sie sollte daran denken, den Ball mit einem glatten, Bowling-Aktion unter den Armen, so dass es für den Spieler leicht zu kontrollieren ist.

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