So vermeiden Sie Blasen beim Fußballspielen

Fußball beinhaltet eine Kombination aus Joggen, Sprints, stoppt und schwenkt. Wenn die Stollen nicht die richtige Größe haben oder nicht richtig eingelaufen sind, schmerzhafte Blasen können die Folge sein, besonders an den Fersenrückseiten und an den Fußsohlen. Der beste Weg, um Blasen zu vermeiden, besteht darin, die häufigsten Ursachen dafür zu vermeiden.

Blasenprävention

Tragen Sie gut sitzende Schuhe, die nicht zu eng oder zu locker sind. Übermäßige Fußbewegungen können zu Reibungen führen, die zu Blasen führen, Zu eng sitzende Schuhe können durch übermäßigen Druck Blasenbildung verursachen. Wenn Sie "Hot Spots" an Ihren Füßen erkennen, die Bereiche, die beim Tragen Ihrer Stollen empfindlich und rot werden, Platzieren Sie eine Barriere wie Moleskin über dem Hotspot. Sie können den Hotspot auch mit Vaseline schmieren, um die Reibung zu minimieren.

Zwischen den Spielen, Tragen Sie Flip-Flops oder Sandalen, um Ihre Füße trocken zu halten, da ständige Fußfeuchtigkeit zu Blasen führen kann. Wenn du in deinen Stollen bist, abscheuern, Schweißableitende Socken und Fußpuder, um Ihre Füße so trocken wie möglich zu halten.

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