Wie kann man von Chafing beim Ausführen bleiben

Laufen ist ausgezeichnete Übung . Runners Tonnen von Kalorien zu verbrennen , sich in großartiger Form und haben eine Menge Spaß Laufrennen . Scheuern kann jedoch , dass Spaß zu stoppen. Mit einem roten , offene Wunde überall auf Ihrem Körper genug Schmerzen und Beschwerden verursachen , um Ihren Lauf zu stoppen. Es gibt viele einfache und einfache Möglichkeiten, um aus Scheuern beim Laufen zu halten. Anleitung
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Tragen Sie angemessene Laufkleidung . Läufer wollen in der Regel trocken Dochtmaterialientragen. Trockene Kleidung Docht wird die Feuchtigkeit vom Körper weg zu ziehen. Dies hält nicht nur cool, sie hält auch die Scheuern erregende Feuchtigkeit auf ein Minimum.
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Laufsocken tragen , um zu vermeiden Scheuerstellen an den Füßen. Während Baumwollsocken mag zunächst wohl fühlen , Feuchtigkeit nah an der Haut zu halten und sie verursachen Reibung und Blasen.
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Verwenden Sie ein Produkt Schmierung . Diese Produkte wurden entwickelt , um die Reibung der ständigen Bewegung reduziert , so dass Sie sich besser eine Tonne nach einem Lauf .
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Betrachten wir das Tragen Spandex Shorts unter Ihren Laufhose Oberschenkel Scheuern zu verhindern. Die Schicht aus Spandex wird die Oberschenkel aneinander reiben aus halten , und die Kompression kann nur mit der Vorbeugung von Muskelkater helfen auch.


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