Meine Zehen werden beim Fußballspielen verletzt

Gequetschte Zehen sind nicht schön, aber sie sind unter Fußballspielern üblich. Sie können passieren, wenn andere Spieler auf ihre Füße treten, oder wenn zu viel Druck auf die Zehen ist. Wenn es Ihr Ziel ist, das Dilemma mit gequetschten Zehen zu vermeiden, Ihr erster Schritt ist eine grundlegende Vorsichtsmaßnahme mit Ihrem Schuhwerk.

Es könnten die Schuhe sein

Der beste Weg, um gequetschte Zehennägel zu vermeiden, sind gut sitzende Schuhe. Wenn sie zu klein sind, die Zehen werden in ihnen zertrümmert. Ein zu großes Paar lässt Ihren Fuß zu viel hin und her rutschen. Klemmen Sie Ihre Zehen gegen die Vorderseite der Zehenbox und verursachen Sie ein Trauma. Ebenfalls, Halten Sie Ihre Zehennägel kurz. Lange Zehennägel können an den Zehenboxen richtig sitzender Schuhe klemmen und blaue Flecken verursachen.

Behandlung zarter Zehen

Wenn sich Blut von einer schlimmen Prellung unter dem Zehennagel sammelt, Möglicherweise müssen Sie Ihren Arzt ein kleines Loch in den Nagel bohren lassen, um den Druck zu verringern. Unbehandelt gelassen, Sie könnten den Nagel verlieren. Wenn der Nagel nicht betroffen ist, und der blaue Fleck ist relativ leicht, Vielleicht brauchst du nur Ruhe, Eis, Kompression und Elevation, um es richtig zu machen. Das sollte helfen, Beschwerden zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. Wenn möglich, Lassen Sie die Blutergüsse etwas nachlassen, bevor Sie wieder auf das Feld gehen.

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