Wie man einen Back Flip Unterwasser Do

Unterwasser zurück Flips sind eine Grund akrobatische Übung, können Sie , sobald Sie bequem unter Wasser sind zu versuchen. Erfahren Sie, wie ein Unterwasser- Backflip tun, um Ihre Unterwasser- Genuss zu verbessern. Versuchen Sie zwei oder mehr Unterwasser- Backflips in einer Reihe , wenn Sie einen einzigen Backflip gemeistert haben. Anleitung
1

Halten Sie den Atem und gehen unter Wasser.
2

Tuck Ihre Knie in Richtung Brust und übernehmen die fetale Position .

3 Cup

Ihre Hände und strecken Sie die Arme nach unten und weg von Ihnen in einem 45 -Grad-Winkel Torso .
4

Drehen Sie die Arme im Gleichklang , dem Start der Dreharme , die sich mit Ihrem hinter dir, dann über dem Kopf , die auf den vor dem Körper . Wenn Sie auf Ihrer rechten Seite sehen wäre, wäre es eine Bewegung im Uhrzeigersinn beschreiben , während die rechte Hand würde eine Bewegung entgegen dem Uhrzeigersinn zu beschreiben.
5

weiter drehen Sie die Arme , bis Sie die Unterwasser Backflip abgeschlossen haben.


[Wie man einen Back Flip Unterwasser Do: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001017303.html ]

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