Wie man in dem Wasser schwimmen

Wer geht mit bei Wasseraktivitäten sollten lernen, zu schweben. Fast jeder kann lernen, zu schwimmen ; nach Archimedes 'Recht , das Wasser von Ihrem Körper verdrängt wiegt mehr, als Sie tun, damit Sie Auftrieb bekommen . Schwimmdock ist eines der ersten Dinge, die auch die Kleinsten neue Schwimmer lernt . Anleitung
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einen sicheren Platz zu schweben finden . Wenn Sie ein neuer Schwimmer sind, ist es eine gute Idee, einen Freund, der weiß, wie man in der Nähe schwimmen .
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entspannt bleiben, während Sie lernen zu schwimmen. Angespannte Muskeln führen Sie Ihrem Körper weniger lebhaft sein und flache Atmung bedeutet weniger Luft in der Lunge . Die Luft in der Lunge wirkt wie eine Schwimmhilfe für die Brust.
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in einen flachen Bereich des Wasser Gehen und niederknien , so ist das Wasser um die Taille tief.

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Strecken Sie die Arme aus vor Ihnen , füllen Sie Ihre Lungen mit Luft , schlagen Sie Ihren Kopf nach unten und drücken Sie mit den Füßen , bis Sie in Bauchlage im Wasser sind . Langsam bringen Sie Ihre Arme über dem Kopf zusammen , bis Sie in einer stromlinienförmigen Position sind . Treten Sie nicht oder führen Sie keine Schwimmbewegungen .
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in diesem anfällig, stromlinienförmige Position bleiben für ca. 5 Sekunden und dann aufstehen . Wiederholen Sie dies im seichten Wasser , bis Sie die Technik beherrschen .
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Geh hinaus in hüfthohen Wasser. So lange üben, schweben, Arbeits schließlich Ihren Weg in brusttiefen Wasser.


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