Wie man einen Softball Pitch Werfen

Elite Softball Pitcher können Stellplätze auf 100 Kilometer (über 60 Meilen ) pro Stunde zu werfen und führen die Kugel , Tropfen, Kurve steigen und bewegen sporadisch . Natürliche Höhe und Stärke kann ein Krug ' s Vorteil zu arbeiten , einen Beitrag zu einem größeren Bogen und Peitsche in Aktion Windmühlen, aber Höhe und Stärke sind nicht die einzigen Faktoren, die die Geschwindigkeit, Genauigkeit und Flugbahn der Stellplätze beeinflussen. Effektive Softball Pitcher Softball Pitching lernen grundlegende Techniken und Beinarbeit , und sie üben. Was Sie benötigen

Baseball Pitching Hügel
Platte
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1

auf dem Hügel Nehmen Sie Ihre Position. Stellen Sie sich auf dem Gummi des Hügels auf der Stromleitung ( die gerade Linie von der Mitte der Nick Gummi in der Mitte der Platte ) mit den Füßen zusammen und die Zehen mit Blick auf den Teller.
2 < p > Grip den Ball für die Tonhöhe zu werfen wollen . Ein Vier- Naht Griff ist häufig von Anfänger Kannen verwendet, um die Fastball zu werfen , erweiterte Krüge verwenden in der Regel eine zwei -Naht- Griff oder eine Drei-Finger- Griff zu Fastballs sowie Steigleitungen zu werfen und fallen Bälle. Ein Hufeisen Griff ist üblich für den Wandel -ups und eine Handfläche oder Knöchel Griff wirksam sein kann für Rundkugeln.
3

Wind -up für die Tonhöhe . Beginnend mit der linken und rechten Arme gerade an den Seiten des Körpers, und mit dem Ball in der Hand Pitching , heben Sie Ihren Handschuh Arm gerade vor Ihren Körper (oder leicht zur Seite ), und gleichzeitig bringen Sie Ihren Nick Arm zurück in eine gerade Linie 1-2 Meter hinter der Hüfte.
4

Nähern Sie sich dem Teller. Wenn Sie ein Rechtshänder Pitcher sind , festplatten aus dem Gummi der Hügel , Druck auf dem rechten Bein und trat mit dem linken Bein. Zeigen Sie mit der linken Fuß bei einem 30 bis 45 -Grad-Winkel von der Platte . Einige Trainer lehren die “ Sprung und ziehen ” Ansatz, wo Krüge Hop einen Abstand von sechs Schritte in Richtung der Platte und ziehen ihre Unterstützung Bein nach vorne , wie sie dies tun. Befürworter dieses Ansatzes argumentieren, dass es schafft mehr Dynamik und Kraft durch das Feld , und es Sie näher an den Teig an der Stelle der Freisetzung, die Ihren Stellplatz auf die Platte bekommt schneller bekommt .
5

Windmühle Ihr Nick Arm. Wie Sie nähert sich der Platte sind , bringen Sie Ihren Nick Arm nach vorne in einer geraden Linie von seiner Position hinter der Hüfte , über die Schulter und um an der Seite des Oberschenkels , die Schaffung eines 380 -Grad-Bogen . Beugen Sie die Ellenbogen nur leicht durch diese Bewegung und konzentrieren sich auf die Prügel Arm um mit den Muskeln und Bänder um die Schulter – Deltamuskel , der Rotatorenmanschette - . Statt mit Bizeps und Unterarm
6

Rasten Sie Ihr Handgelenk und den Ball frei zwischen der Mitte des Oberschenkels und der Hüfte. Je mehr Sie Ihr Handgelenk schnappen , desto mehr Spin und Geschwindigkeit werden Sie in der Regel zu erzeugen, um ein Off -Speed- Pitch können Sie Ihr Handgelenk weniger Snap werfen , oder Sie können wählen, um es aus der Hand zu knallen , anstatt Snap es aus

7

Folgen Sie durch . Nachdem Sie den Ball freigegeben haben, folgen Sie durch , indem Sie Ihre Fahr Bein , um das Gummi des Hügels zu verlassen, und Snap Kick es hinter Ihrem führende Bein auf das " Figure Four "-Position , die Knie des Fahr Bein sollte im Einklang mit sein Ihren rechten Fuß (auf einer 30 bis 45 -Grad-Winkel von der Platte ) und Ihr kalben sollte horizontal zum Boden ist. Ihre Hüften sollten auch im Einklang mit dem Winkel des linken Fuß und rechten Knie (30 bis 45 Grad) und Ihr Rücken sollte leicht nach hinten gebogen werden kann.


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