Wie Harder Pitch

Das perfekte muss fastball richtige Ziel haben und hart geworfen werden. Je härter der Ball geworfen wird, desto schneller fährt , so dass es schwierig für den Teig zu treffen. Verfeinerung , wie hart Sie Pech ermöglicht es Ihnen, bestimmte Nick Methoden beherrschen . Ob Sie versuchen, eine College- Scout beeindrucken , die Vorbereitung für ein entscheidendes Spiel oder einfach nur die Perfektionierung Ihrer Wurfbewegung , lernen, wie man härter aufschlagen wird dazu beitragen, Ihr Spiel zu verbessern . Was Sie brauchen
Radar Pistole
Notebook
Pen
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1

Starten Sie ein Trainingsprogramm , um die Muskeln in der Schulter zu stärken. Diese Muskeln sind die wichtigsten sind verwendet, wenn Pitching eine Kugel. Üben Gewichte zu heben und tragen Hanteln während regelmäßige Bewegung. Fragen Sie Ihren Trainer oder einen Personal Trainer für eine Empfehlung , wie viel Gewicht Sie sollten anheben. Der Betrag variiert je nach Ihren individuellen Fitness-Level.
2

Stretch vor und nach jedem Training oder Pitching -Session. Unter Berücksichtigung Ihrer Schulter Muskeln aufwärmen und abkühlen wird helfen, Sie ziehen einen Muskel. Strecken Sie Ihre Arme , Schultern und den Rest des Körpers für 10 bis 15 Minuten Zeit.
3

Üben lang -Werfen mit jemandem. Lang -Werfen ist eine Ballwurf über eine lange Distanz. Beginnen Sie mit kurzen wirft bei etwa 60 Meter von Ihrem Partner. Nach drei Minuten bewegen 30 Meter zurück . Werfen bei 90 Fuß für weitere drei Minuten. Gehen Sie zurück weitere 30 Meter und werfen bei 120 Füße für drei Minuten. Bewegen Sie sich auf die 60 -Meter-Grenze , um abzukühlen und werfen für drei Minuten.
4

Sie ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen Pitching . Notieren Sie sich , wo Sie üben , die Sie mit sich , zu welcher Tageszeit es ist und wie Sie sich fühlen. Nehmen Sie keine zusätzlichen Informationen , die nützlich sein können . Gehen Sie über Ihre Journaleinträge pro Woche. Es kann ein Trend, der Sie herausfinden, wenn Sie werfen Sie am besten hilft.
5

Bitten Sie jemanden, Ihnen helfen, Ihren Nickgeschwindigkeitzu verfolgen. Je härter ein Pitch geworfen wird, desto schneller fährt . Verwenden Sie eine Radarpistole die Geschwindigkeit jeder Tonhöhe verfolgen und aufzeichnen es in der Zeitschrift. Vergleichen Sie Ihre Statistiken pro Woche, um sicherzustellen, dass Sie sich verbessern . Wenn Sie keinen Zugang zu einer Radarpistole , überprüfen Sie mit einem lokalen Baseball-Stadion über die Kreditaufnahme mit einer oder eine auf ihrem Gebiet.


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