So beheben Sie 3 häufige Fehler beim Softball-Pitching

Die komplexe Bewegung für schnelles Softball-Pitching hat viele bewegliche Teile mit vielen häufigen Problemen und noch mehr Ideen, wie man sie beheben kann.

Dieser Leitfaden befasst sich mit dem Beinantrieb, Aspekte der Armbewegung und Eigenschaften der Zielposition. Für die meisten Probleme gibt es einfache Lösungen, während andere Probleme durch die körperlichen Einschränkungen des Sportlers verursacht werden.

• Leg Drive beinhaltet alles vom Push bis zur Landung. Die große Frage ist, wie man den Beinantrieb verbessern kann, um mehr Geschwindigkeit zu erzeugen.
• Die Armbewegung ist offensichtlich wichtig, wenn es um Genauigkeit geht. Wie hält man die Windmühle in der Linie? Wie öffnet man die Schultern? Wie kann man die Genauigkeit beim Fastpitch-Softball-Pitching verbessern?
• Abschlusspositionsfragen gibt es in verschiedenen Formen. Wie kann man den Ball loslassen? Wie kann man das Lehnen beheben? Wie behebt man den Widerstand?

Einfach nur die Probleme zu identifizieren und die Pitcher darauf aufmerksam zu machen, funktioniert bei den meisten Spielern nicht. Aus Trainererfahrung, Ich glaube, die Mehrheit versucht, Probleme zu beheben und nach Informationen zu suchen, um sich selbst zu verbessern. Korrigieren sie ihre Bewegung nicht, nachdem sie es bemerkt haben, Es gibt drei mögliche Einschränkungen, die sie daran hindern, notwendige Anpassungen vorzunehmen.

1. Mechanische Einschränkungen

Mechanische Grenzen werden durch unsachgemäße Handlungen aufgrund eines Mangels an effizienten Bewegungen entwickelt.

2. Einschränkungen der Flexibilität

Ein Mangel an Flexibilität ist für den durchschnittlichen Trainer nicht leicht zu diagnostizieren. Alle Sportler sollten ermutigt werden, die gesamte Körperflexibilität zu erhöhen. Pitcher können am meisten von der zusätzlichen Flexibilität in Hüfte und Schultern profitieren.

3. Krafteinschränkungen

Es gibt eine Reihe von Athleten, die aufgrund eines unterentwickelten Kraft-zu-Körpergewicht-Verhältnisses Krafteinschränkungen erfahren. Muskeln bewegen Knochen, und Knochen müssen bewegt werden, um die richtige Nickbewegung auszuführen. Wenn ein Pitcher kein angemessenes Verhältnis von Kraft zu Körpergewicht hat, Sie werden verschiedene Probleme sehen, die mit normaler Pitching-Übung nicht verbessert werden können.

Die folgenden Diagramme zeigen die häufigsten Probleme bei der Nickbewegung des Fastpitch-Softballs, aufgeschlüsselt in mechanische, Einschränkungen der Flexibilität und Kraft.

Fastpitch Softball-Pitching-Bewertungen liefern einen vollständigen Bericht über die Einschränkungen eines Athleten und einen individuellen Plan, um den Einzelnen als Athlet und Werfer zu verbessern.

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