Coaches Corner - Ändern Sie Ihre Einstellung zum Training

Müde von der gleichen Übungsroutine? Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und lesen Sie ein Beispiel für eine Praxis von Bree Nasti, Head Softball Coach an der Adelphi University hat es geschaffen, um ihren Spielern zu helfen, effizient und bewusst zu trainieren.

"Vor einigen Jahren, während er Highschool-Softball in Kalifornien trainierte, Ich habe mich mit einem Experten auf dem Gebiet der Sportpsychologie beraten, bei dem ich bei Fresno State studiert und mit dem ich gearbeitet habe. Zusammen, Wir haben einige der Herausforderungen und Nuancen des Softballs besprochen, und, genauer, das Team, mit dem ich damals zusammengearbeitet habe.

Wir entwarfen eine Praxis, die in Innings unterteilt war, mit offensiven und defensiven Aufgaben, die sich ähnlich wie im Wettkampf abwechseln. Jede Hälfte jedes Innings hatte ein Ziel und für jedes Ziel wurde eine Aktivität entwickelt. Ein Punktesystem wurde entwickelt, um unser Team für die Ausführung bestimmter Aufgaben zu belohnen, die unserer Meinung nach für unseren Erfolg im Wettbewerb relevant waren. Nichtausführung führte zu Punkten für den Gegner, ein imaginäres Team, gegen das wir antraten. Nachdem jedes Inning beendet war, wir haben gewonnen, verlieren, oder gebunden. Das Training endete, als wir unsere sieben Innings beendet hatten. und wir haben unser Spiel entweder gewonnen oder verloren.

Wie immer bei einem Softballspiel, die Möglichkeit bestand für zusätzliche Innings. Mit dieser Art von Praxis einzelne Aktivitäten auf bewusster Praxis beruhten, und das Design als Ganzes repräsentierte die Natur eines Softballspiels. Die Spieler wussten, wann das Training beginnen würde, aber nicht, wenn es enden würde. Dies ist ein Beispiel dafür, wie wir versucht haben, unser Wissen über effektives Coaching und bewusstes Üben in unsere Praxisgewohnheiten zu integrieren. viele davon waren zur Routine geworden.“

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Über US-Sportcamps
US-Sportcamps (USSC), mit Sitz in San Rafael, Kalifornien, ist Amerikas größtes Sportcamp-Netzwerk und der lizenzierte Betreiber von Nike Sports Camps. Seit 1975 bietet das Unternehmen Sommercamps mit der gleichen Mission an, die es heute definiert:durch hochwertige Sportausbildung und Leistungssteigerung eine lebenslange Freude an der Leichtathletik zu gestalten.

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