Wie überwinde ich das Schweißproblem beim Squash-Spielen?

Das Problem des übermäßigen Schwitzens kann einen Squashspieler auf verschiedene Weise betreffen und in diesem Artikel werden wir versuchen, nicht nur diese Probleme aufzulisten, sondern auch die verschiedenen Methoden, die verwendet werden können, um die mit dem Schweissproblem verbundenen Probleme zu überwinden.

Das erste Problem ist der Schweiß, der von jeder Schutzbrille des Spielers heruntertropft. wodurch die Sichtbarkeit verringert wird.

Das zweite Hauptproblem ist der Schweiß, der über die Arme und das Handgelenk läuft und es dem Spieler erschwert, den Schläger zu greifen.

Das andere mit Schwitzen verbundene Problem ist Dehydration und als Folge dieses Flüssigkeitsverlustes es wird für den Spieler im Laufe des Spiels schwieriger. Für diese Ausgabe braucht es einen langen Artikel, aber auch dafür haben wir gegen Ende ein paar Hinweise hinzugefügt.

Wir versuchen hier zu beschreiben, wie Probleme durch Schweiß während eines Spiels behoben werden können und was getan werden kann, um die Auswirkungen für einen Squashspieler zu minimieren.

Sichtprobleme durch Schweiß

In einer unserer früheren Diskussionen über Squash, wir hatten über die Notwendigkeit gesprochen, beim Squash spielen eine Schutzbrille zu tragen (siehe hier). Die kurze Antwort darauf, ob Spieler bei Squashspielen eine Schutzbrille tragen müssen, lautet:Ja. es grenzt an zwingend, egal auf welchem ​​Level Sie spielen.

Denn jedes Jahr erleiden zahlreiche Spieler Augen- oder Kopfverletzungen durch einen verfehlten Squashball oder den Rückschwung des gegnerischen Schlägers.

Einige dieser Verletzungen sind karrierebedrohend, während andere sogar dazu führen, dass die Spieler teilweise ihre Sehkraft verlieren.

Immer mehr Spieler gehen dazu über, beim Squash-Spiel eine Schutzbrille zu tragen, aber damit kommt ein weiteres Problem – das Thema unserer heutigen Diskussion. Schweiß und Beschlagen verursachen Sichtprobleme für die Spieler.

Diese Sichtprobleme erhöhen nur die Verletzungswahrscheinlichkeit, ganz zu schweigen von der dadurch reduzierten Spieleffizienz.

Griffprobleme durch Schweiß

Das zweite große Problem, das mit übermäßigem Schwitzen beim Squash-Spielen verbunden ist, ist das Greifen des Schlägers. Während starkes Schwitzen nicht nur auf Kürbis beschränkt ist, Das Problem bei diesem Sport ist, wie schwierig es ist, während eines Satzes ein Handtuch zu verwenden.

Im Tennis, zum Beispiel, ball-kids handhaben Handtücher für die Spieler und diese können von diesen Tennisspielern nach fast jedem Punkt verwendet werden.

Die Dinge könnten sich ändern, nachdem der Sport aufgrund der Pandemie aus seiner Sperre zurückgekehrt ist, aber selbst dann könnten die Spieler mit ihren eigenen Handtüchern umgehen. es gelingt ihnen, sich den Schweiß von den Händen zu wischen.

Bei Cricketspielern ist es nicht anders, die beim Bowling und Fielding Minihandtücher mit sich führen. Und Schlagmänner machen während des Spiels regelmäßig Pausen, in denen ihnen Getränke serviert und auch Handtücher angeboten werden.

Dies ist im Squash aufgrund der geschlossenen Fläche und der Geschwindigkeit des Spiels schwierig.

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Wie überwinde ich schweißbedingte Sichtbarkeitsprobleme in Squash?

Wenn man bedenkt, wie wichtig die Verwendung einer Schutzbrille für Squash ist, Es ist sinnvoll, Sicherheit nicht gegen geringere Sichtbarkeit einzutauschen. Im Folgenden wurden einige Möglichkeiten erwähnt, wie Sie die schweißbedingten Sichtbarkeitsprobleme überwinden können:

• Verwenden Sie ein Stirnband
• Verwenden Sie ein Visier
• Kombination der oben genannten beiden

Verwenden Sie ein Stirnband

Das Tragen von Schutzbrillen ist in wenigen Squashclubs oft Pflicht. Obwohl sich nicht jeder auf der höchsten Ebene dafür entscheidet, Immer mehr Bewusstsein für die Schäden, die ein fehlerhafter Ball oder ein Squashschläger-Rückschwung im Auge verursachen kann, zwingt die Spieler dazu, diese Brille zu verwenden.

Die Herausforderung besteht dann darin, zu verhindern, dass der Schweiß auf die Brille gelangt und dadurch die Sichtbarkeit verringert wird. Dafür gibt es eine einfache Lösung; Verwendung eines Stirnbandes.

Während einige Spieler vor allem auf Amateurebene, entscheiden Sie sich, ein großes Taschentuch oder einen anderen Stoff zusammenzufalten, um ihn als Stirnband oder Bandana zu verwenden, Am besten verwenden Sie ein von Experten empfohlenes Stirnband. Eines der Stirnbänder, die wir beim Squashspielen empfehlen können, um Ihr schweißbedingtes Problem zu überwinden, ist Halo V Sweatband.

Verwenden eines Visiers wie iMask

Eine iMask ist ein Visier oder eine Maske aus optisch klarem Polycarbonat, die angeblich nahezu unzerbrechlich. Der größte Vorteil der Verwendung einer iMask ist, dass sie das Beschlagen verhindert, Dies ist auch einer der Gründe für Sichtbarkeitsprobleme.

Es hilft den Spielern auch, periphere Sehprobleme und Nasenbeschwerden zu überwinden, und es bietet auch Schutz für Spieler, die beim Spielen eine Brille mit Sehstärke tragen. Ein iMask-Leichtgewicht trägt wesentlich dazu bei, dass Spieler nicht wirklich das Gefühl haben, etwas zu tragen.

Kombiniere die beiden

Manchmal, du willst immer noch nicht, dass dir der Schweiß die Augen heruntertropft, zum Beispiel, auch wenn Sie ein Visier tragen und am besten die Verwendung eines Stirnbandes und einer iMask-ähnlichen Schutzausrüstung kombinieren.

Wie überwinde ich schweißbedingte Griffprobleme beim Squash?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die durch verschwitzte Handflächen verursachten Probleme zu reduzieren. Hier ist, was Sie tun können, und das Gleiche wurde unten ausführlich erklärt:

• Schweißbänder oder Armbänder
• Overgrip für den Schläger
• Trocknen Sie sie an der Sohle Ihrer Schuhe
• Wand des Squash-Courts (nicht wirklich!)
• Anti-Schweiß-Salbe oder -Creme
• Unterarmmuskulatur stärken

Verwenden Sie Schweißbänder oder Armbänder

Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich selbst zu helfen, wenn Sie viel schwitzen und es daher schwer haben, Ihren Squashschläger zu greifen, besteht darin, Schweißbänder an Ihren Handgelenken zu verwenden.

Das Schweißband oder auch Wristband, wie es auch genannt wird, würde dazu beitragen, dass der Schweiß nicht auf die Handflächen läuft und der Schläger leichter zu greifen ist. Ebenfalls, Ein Armband ist nützlich, um einem Spieler zu helfen, den Schweiß auch von der Stirn und dem Gesicht zu wischen.

Holen Sie sich einen Overgrip für den Squashschläger

Die zweite Möglichkeit, den Griff zu verbessern, der durch das ständige Schwitzen zu einem Problem geworden ist, besteht darin, den Squashschlägergriff zu ändern. Versuchen Sie, es durch eines zu ersetzen, das an Ihre Handfläche angepasst ist.

Die Squash-Griffe sind gut am Schläger zu halten, bieten aber keinen ausreichenden Schutz vor Schweiß. Hier könnte ein Overgrip eine wichtige Rolle spielen, Reduzieren Sie die Auswirkungen von Schweiß auf Ihren Griff.

Handflächen auf der Schuhsohle laufen lassen

Eine andere Lösung ist etwas out of the box und funktioniert möglicherweise nicht für alle. Haben Sie gesehen, wie Basketball- oder NBA-Spieler während eines Spiels mit den Händen über ihre Schuhe gefahren sind?

Es gibt mehrere Gründe, warum sie dies tun, aber einer davon ist, etwas Staub von den Sohlen auf ihre Hände zu bekommen, um den Schweiß schnell abzutrocknen und ihnen einen besseren Halt am Ball zu geben.

Ich habe einige Squashspieler auf niedrigeren Niveaus gesehen, die das auch tun, und obwohl es nicht die hygienischste Sache ist – besonders in der Art von Umgebung, in der wir heutzutage leben – lohnt es sich, es herauszubringen.

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Verwenden der Squash-Court-Wände

Eine andere Lösung besteht darin, dass die Spieler oft die Wände des Squash-Courts benutzen, um sich den Schweiß abzuwischen, aber dies bringt ein eigenes Problem mit sich. Während die meisten Squash-Court-Wände auf professionellem Niveau genauso regelmäßig gereinigt werden wie zwischen den Spielen, dies ist auf den unteren Ebenen möglicherweise nicht der Fall, in Clubs und Gymkhanas.

Wenn alle anfangen würden, ihre verschwitzten Handflächen an den Wänden des Squashplatzes zu reiben und sie nicht regelmäßig gereinigt würden, es könnte auf andere Weise zu Problemen führen.

Somit, während Sie vielleicht Ihrem Lieblings-Squashspieler dabei zugesehen haben, wie er dies auf höchstem Niveau tat, Achten Sie darauf, es nicht auf niedrigeren Spielebenen nachzuahmen, wo die Wände möglicherweise nicht am saubersten sind.

Eine Anti-Schweiß-Creme oder -Lotion

Wenn Sie die Verwendung eines hochwertigen Overgrip mit einer Lotion namens Dry Grip (oder Dry Hands) kombinieren könnten, könnte dies auch Ihnen viel helfen.

Diese beiden sind Anti-Schweiß-Cremes, die einige Spieler für ihre Handflächen verwenden, um Feuchtigkeit abzustoßen, ohne ein fettiges Gefühl zu hinterlassen.

Verbessern Sie die Unterarmstärke

Es gibt eine längerfristige Option, nicht wirklich um den Schweißeinfluss zu reduzieren, sondern um einen stärkeren Halt am Schläger zu gewährleisten. Sie können dies tun, indem Sie sich an einen Squash-Fitness-Experten wenden, der Sie bezüglich Ihres Trainingsbedarfs berät, um Ihre Unterarmmuskulatur zu stärken. Dies wiederum negiert die Wirkung von Schweiß auf Ihren Schlägergriff.

[Wie überwinde ich das Schweißproblem beim Squash-Spielen?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Squash/1001038231.html ]