Tennis-Tipp:Den Kopf ruhig halten

„Behalte den Ball im Auge“ ist einer der am häufigsten verwendeten Sätze in jeder Sportart. Tennis ist da keine Ausnahme. Peter Burling, Der Head Men's Tennis Coach an der Denison University sagt:„Wenn Sie sich Ihrem Grundschlag nähern, du hast dein Setup, Rotation der Hüften/Schultern, und der Armschwung. Sie möchten, dass Ihr Kopf so ruhig wie möglich bleibt, dem Ball bis in die Saiten folgen.“ Aber warum ist das so wichtig?

Es funktioniert wie eine Maschine - wenn eine Sache nicht richtig läuft, nichts wird. Wenn sich der Ball nähert, Ihr Gehirn berechnet den „Sweet Spot“, um Kontakt aufzunehmen. In der Sekunde, in der du deinen Kopf drehst, du drehst zusätzlich deine Schultern. Das führt von deinen Schultern, zu deinen Armen, zu deinen Händen, und schließlich Ihr Schläger, der jetzt den „Sweet Spot“ verliert, den Sie gerade berechnet haben. Die kleinsten Anpassungen können die größten Reaktionen haben.

Der zweithäufigste Grund ist, dass „Einen ruhigen Kopf zu halten hält dein Gleichgewicht und verleiht deinen Grundschlägen mehr Kraft, “ fügt Burling hinzu. Wenn Sie Ihren Kopf in eine Richtung bewegen, können Sie das Gleichgewicht verlieren. Dies erzeugt einen weniger starken Schuss, der es dem Gegner erleichtert, zurückzukehren.

Es gibt so viel, was zu einem richtigen Schlag gehört. Aber weil es so stark auf die Arme fokussiert ist, Spieler denken selten über ihren Kopf nach. Wenn Sie den Kopf ruhig halten, haben Sie mehr Kontrolle über Ihren Schuss. und hilft Ihnen, den „Sweet Spot“ für jeden einzelnen Hit zu finden.

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