Wie ein Staffelstab Pass

Geschwindigkeit , Koordination und die Arbeit im Team , ob Sie einen Staffellauf zu gewinnen. Zu wissen, wie man effektiv passieren, dass die Leitung ist von grundlegender Bedeutung , um den Sieg zu erreichen . Es gibt zwei Grunddurchgängen, und Ihr Team kompetent bei beiden sein. Anleitung
Up Sweep und Palm- Down- Pass
1

Zeit es so, dass , wenn die Annäherung Läufer trifft den , startet der ausgehenden Läufer sprinten.
2

Reichweite Rücken mit Empfangs Hand des ausgehenden Läufer , die Anordnung eines umgekehrten " V" mit der Hand.
3

der Annäherung Läufer Arm in einer Aufwärtsbewegung bewegen und platzieren Sie den Taktstock in der Hand. Er nimmt den Staffelstab von der ausgehenden Läufer.
4

immer durch den Pass laufen , nie Verlangsamung der Zeitpunkt des Austauschs.
Down- Sweep und Palm- Up -Pass
5

die Teammitglieder so zu koordinieren, wenn die Annäherung Läufer schlägt ihr Zeichen , beginnt der ausgehenden Läufer .
6

Plan für die ausgehende Läufer Sprint mit Rücken erreichen sein Taktstock in der Hand parallel zur Schiene .

7 in Richtung des Oberkörpers mit seiner Handfläche nach oben zur Gestaltung eines "V" Drehen Sie den ausgehenden Läufer Daumen.
8

Bewegen Sie den nahenden Läufer Arm in einer Abwärtswischbewegungals die ausgehende Läufer legt den Taktstock in der Hand des Empfängers. Die pproaching Läufer übernimmt den Staffelstab und Sprints.


[Wie ein Staffelstab Pass: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001030260.html ]