Wie man einen Hammer in Ultimate Frisbee werfen

Der Hammer, manchmal auch als " Overhead ", ist ein wesentliches Werkzeug für jeden ultimative Spieler unabhängig von der Ebene der Erfahrung . Ob beim Spielen im Pick -up-Spiele am Strand oder dem Quad , oder versuchen, für eine Elite- Uni oder Club-Team , ist der Hammer etwas, was jeder Spieler sollte lernen und zu beherrschen. Während die offensichtlichen wirft - die Vorhand und der Rückhand Flick - werden verwendet, um auf einer einzigen vertikalen Ebene zu werfen, wird der Hammer über die Spitze der Verteidigung ermöglicht den Werfer an Empfänger , die nicht verfügbar wären betroffen , wenn er sich ausschließlich auf die Berufung geworfen mehr Grund wirft . Der Hammer wird manchmal als etwas von einem Zirkus- Wurf, aber mit etwas Übung werden Sie feststellen, dass es tödlich genau zu werden. Aufgrund der von der " over-the -top" Wurfbewegung erzeugt Geschwindigkeit der Hammer ist eine außergewöhnliche Waffe für immer die Disc in engen Räumen in der letzten Sekunde möglich . Was Sie brauchen
Flying disc
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1

Grip den Rand der Scheibe , wie Sie vielleicht mit einer Vorhand , mit dem Zeigefinger und Mittelfinger fest gedrückt gegen den Rand der Scheibe. Es ist wichtig, die Scheibe Griff fest , um Spin zu schaffen, und damit die Genauigkeit , zu dem Wurf.
2

Bringen Sie Ihren Arm zurück, als ob Sie werfen einen Baseball oder Fußball . Gezeichnet zurück , sollte Ihr Oberarm parrallel auf den Boden in einem spitzen Winkel und Ihre Wurfhand leicht hinter der Schulter sein , Ihren Ellbogen gebeugt.
3

Führende zuerst mit den Ellbogen, ziehen Sie Ihre Hand (und die Scheibe ) nach vorne über den Kopf. Die Scheibe sollte leicht gekippt werden - für eine rechtshändige Werfer der rechte Rand der Scheibe in der Hand , sollte unter dem äußeren Rand positioniert werden
4

Lassen Sie die Scheibe so wie Ihre Hand löscht . vor den Kopf , Richten Sie den Arm , wie Sie durch folgen. Für einen Rechtshänder sollten Werfer die Scheibe in einem sanften Bogen Überschrift ersten und nach links fahren , vor dem Schneiden wieder nach unten von links nach rechts .
5

Praxis und Probleme zu schießen . Ein leichtes Flattern auf der Scheibe durch den Wurf bedeutet, dass Sie es nicht fest genug Greif - oder Frei es zu vertically.If die Scheibe bewegt sich in einer S- förmigen Weg , anstatt einem sanften Bogen , Sie sind mit der Außenkante unterhalb der Freigabe Hand.


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