Wie Spieler beibringen, wie man in Spike Volleyball

Als William Morgan erfunden Volleyball im Jahre 1895 , gab es keine solche Sache wie ein Dorn : Die Geschäftsleute auf jeder Seite des Netzes positioniert schlug den Ball nur hin und her. Heute ist die Spitze der effektivste Offensive in den Sport und kommt in einer Vielzahl von Stilen, von der gemeinsamen Außen Hit --- was bedeutet, an der links oder rechts von dem Netz --- an der hinteren Reihe Spike . Lernen zu Spike erfordert das Verständnis der Beinarbeit, immer das Timing richtig nach unten und schwingt den Arm und schnappte Ihr Handgelenk. Was Sie

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GummikugelnBrauchen
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Der Ansatz
1

Line up Akteure entlang der 10-Fuß- Linie , mit Blick auf das Netz . Die 10-Fuß- Linie ist eine Linie auf beiden Seiten im Netz, die parallel dazu laufen , 10 Meter entfernt.
2

Sagen Spieler einmal mit ihrer dominanten Fuß, Fuß Gegenteil von ihrer dominanten schreiten Hand , einmal mit ihren anderen Fuß und noch einmal mit ihrer dominanten Fuß . Sie sollten dann bringen ihre nicht-dominanten Fuß auch mit ihren dominanten Fuß .
3

Haben Spieler an ihre Knie beugen und springt gerade nach oben.
4

Have sie wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3 mit voller Geschwindigkeit und in eine Aktion: Stride , Schritt, Schritt, Schritt , zu biegen und zu springen
Zeit die Jump
5

Richten . Spieler aus dem 10-Fuß- und Rückenlinie, alle mit Blick auf das Netz .
6

Haben die Spieler hinter dem vordersten Spieler legte ihre Hand auf die Schulter des ersten Spielers . Sagen Sie der erste Spieler , dass sie sich nicht bewegen kann , bis der andere Spieler nimmt ihre Hand . Sagen Sie den anderen Spieler , nur ihre Hand zu entfernen , wenn der Ball hat ihren Höhepunkt erreicht, wenn Sie es einrichten .
7

Sagen Sie der erste Spieler , der einmal die Hand entfernt wird, sie die gleiche Methode verwenden, sollten gelernt in Abschnitt 1 und den Ball fangen auf dem Höhepunkt ihres Sprung.
8

Stellen Sie den Ball für den ersten Spieler . Haben Sie die ersten Spieler Umzug in die Rückseite der Linie nach den Ball zu kontrollieren und geben es an Sie zurück .
Arm -und Handgelenkbewegungen
9

Gib einen Ball zu jeder Spieler und haben ihn vor einer Wand zu stehen und etwa 10 Meter von ihr entfernt.
10

An jedem Spieler , dass er den Ball mit der nicht-dominanten Hand zu werfen , seine dominante Arm nach oben zu bringen und hinter seinem Kopf und schlagen den Ball , so dass es einmal springt , bevor es auf die Wand trifft .
11

an die Spieler, die das Ziel ist es, weiterhin den Ball in der gleichen Weise , wie es Spike von der Wand zurück , ohne sich zu bewegen links, rechts, vorne oder hinten . Der Ball sollte gefunden werden , auf dem Boden , der Wand zurückgeworfen und zurück zu dem Punkt, dass es wieder gefunden werden. Dies lehrt die richtige Armbewegung für eine Spitze .
12

Hand jedem Spieler einen Gummiball und sie reihen sich wieder entlang der 10-Fuß- Linie . Sagen Sie ihnen, sich zu nähern , wie sie gelernt haben , springen und werfen den Ball nach unten in die entgegengesetzte Gericht durch Einrasten sein Handgelenk . Dies hilft dem Spieler Fokus auf dem richtigen Weg , um zu springen , schwingen und Schnapp sein Handgelenk , so dass der Ball geht nach unten.


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