Beginnend Volleyball Drills

Konzentration auf Grundlagen hilft beim Durchfahren , während der Beinarbeit dienen , zu erhalten, und den Ansatz beim Auftreffen auf den Ball während einer Offensive Angriff gut Volleyball Fähigkeiten und Gewohnheiten, wie die Ballkontrolle zu entwickeln. Am wichtigsten ist, einige dieser Bohrer brauchen nicht viel Volleyball-Ausrüstung und können mit einem Partner durchgeführt werden. Vorbei

good Passen Fähigkeiten werden Eckpunkte für eine solide Offensive und Defensive . Die Spieler müssen in der Lage, konsequent den Ball auf das angegebene Ziel , egal welche Position sie bei einer Drehung spielen passieren. Anfänger können in der Regel auf Ballkontrolle mit einfachen Bohrer. Für diese Weitergabe Bohrmaschine, bilden die Spieler zwei Linien einander gegenüber. Um den Bohrer starten der Trainer wirft den Ball in der Luft und ein Spieler geht es um den Spieler vor ihr . Sobald ein Spieler einen Kontakt mit dem Ball läuft sie auf die Rückseite der Linie . Der Bohrer verläuft etwa für fünf Minuten. Spieler bekommen einen Punkt für jeden erfolgreichen Pass . Trainer in der Regel vorbei Ziele von 15 auf 20 gesetzt und überall. Die Spieler müssen ihre Ziel zu erreichen , bevor die Zeit abgelaufen ist oder Trainer kann machen sie Runden laufen oder Push-ups . Dieser Anreiz hilft den Spielern konzentrieren sich auf die Form als gute Pässe sind die einzigen, die einen Punkt zu erhalten.
Kombinationen

Es wird wichtig für alle Spieler zu lernen, wie zu passieren, Set und Spitze den Ball mit etwas Gefühl der Ballkontrolle. Das Pfeffer Bohrer hilft den Spielern arbeiten auf allen drei Durchgänge auf einmal. Die Serie ist wie folgt: Bump , Set, Spike . Aus diesem Bohrer, Spieler arbeiten mit einem Partner. Um den Bohrer zu beginnen, Spieler A wirft den Ball zum Spieler B , der geht dann wieder auf Spieler A. Spieler A den Ball stoßen setzt den Ball in die Luft, so dass Spieler B kann es ihr Spike . Spieler A dann gräbt den Ball und die Rotation beginnt über . Der Bohrer sollte überall von 5 bis 10 Minuten dauern.
Blocking

Blockieren ist ein wesentlicher Teil der defensive Spiel eines Spielers . Timing, Beinarbeit und Handplatzierung werden Schlüsselelemente , um effektiv blockieren eine Kugel. Blocking Bohrer helfen auf diese Schlüsselpunkte zu verbessern. Aus diesem Bohrer, bilden die Spieler zwei Single-File- Linien an den linken vorderen Positionen auf gegenüberliegenden Seiten des Netzes. Wenn der Trainer mit dem Anpfiff , Spieler laufen bis zu den vor dem Netz , springen und erweitern ihre Hände über das Netz. Sobald ihre Füße den Boden berühren , sie schlurfen über den Mittelblockerund rechten vorderen Positionen , um die Reihenfolge zu wiederholen.


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