Wie Interception Bohrer Teach

Haben Sie schon einmal den Ausdruck gehört : "Eine starke Abwehr ist die beste Straftat ? " Es ist ein diplomatischer und Kriegsstrategie vor Jahrhunderten entwickelt , aber es ist im Fußball heute wahr . Unter den Ball aus einer gegnerischen Offensive setzt Ihr Team für den Sieg. Die unten Bohrer haben dazu beigetragen, Tausende von Spielern werden besser Pass Verteidiger . Defensive Backs und Linebacker haben oft Pass Abdeckung Verantwortung . Nachdem der Quarterback oder ein anderer Offensivspieler , führt den Einwurf , jeder wird zu einem Empfänger. Diese Fähigkeiten werden Ihnen helfen, an der richtigen Stelle zu sein, bereit, den Ball für Ihr Team zu greifen. Was Sie
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Linie in zwei
1 bis Spieler Linien einander gegen für einen Ball bohren. Jeder Satz der Spieler eine Kugel . Eine Spalte von Spielern in einem 90 -Grad-Winkel von der anderen . Die andere Gruppe wirft den Ball an seinem Partner mit halber Geschwindigkeit und schreit Ball, wenn der Ball auf halbem Weg in Richtung der anderen Spieler . Der Empfänger schaltet dann sieht den Ball und fängt ihn . Wiederholen Sie dies für ein paar Minuten jeden Tag.
2

Richten Spieler einer nach dem anderen über drei Meter voneinander für ein Trinkgeld zu bohren. Ein Trainer wirft einen Ball in Richtung der ersten Spieler, der Tipps sie hinter sich auf den zweiten Spieler . Der zweite Spieler macht den Fang und ruft " Bingo ". Wiederholen Sie für einige Minuten.

3 Richten Sie die Verteidigung gegen einen Quarterback und Center. Wenn der Quarterback beginnt seine Wurfbewegung , die unter Zone -Playern gelesen Augen der Quarterback , beenden ihre Tropfen und bereiten sich auf den Ball zu bewegen. Der Spieler der nächste Ball ruft: " Ich habe es " immer und immer wieder und konzentriert sich darauf, die Interception. Sobald die Überwachung vorgenommen wird, wird er " Bingo " rufen und Voraus .
4

Werfen Sie einen Ball in verschiedenen Winkeln zu geben, Sicherheiten und Ecken Möglichkeiten, Pässe fangen. Die Defensive Backs sollten Rücktritt werden in Reaktion auf Ihre Bewegungen .


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