Wie man Drehungen während Volleyballübungen umkehrt

In unseren Gold Medal Squared Coaching-Kliniken und Sommercamps Wir empfehlen Trainern, die folgende Rotationssequenz während der 6-gegen-6-Übungen zu verwenden.

1. Runde 1

2. Team A:Rotation 3

3. Team B:Rotation 2

4. Runde 2

5. Team A:Rotation 6

6. Team B:Rotation 5

7. Runde 3

8. Team A:Rotation 4

9. Team B:Rotation 1

10. Runde 4

11. Team A:Rotation 1

12. Team B:Rotation 4

13. Runde 5

14. Team A:Rotation 5

15. Team B:Rotation 6

16. Runde 6

17. Team A:Rotation 2

18. Team B:Rotation 3

Der wichtigste Grund für die Verwendung dieser Sequenz besteht darin, zu verhindern, dass ein Mittelblocker für zwei aufeinanderfolgende Rotationen in der ersten Reihe steht. In einer Übung, bei der diese Sequenz NICHT verwendet wird, es ist sowohl anstrengend für die Mitte der ersten Reihe als auch langweilig für die Mitte, vor allem, wenn sich das Team in einer Rotation befindet, in der die Off-Middle nicht aufschlägt oder Verteidigung spielt.

Diese Rotationssequenz hält Ihre Mitten während des spezifischen 6-gegen-6-Drills frischer und gesünder. und letztendlich im Laufe einer Saison.

Ein weiterer schöner Vorteil dieser Sequenz sind die individuellen Match-Ups, die während der Übung entstehen. Anstelle eines generischen "1vs1, 2vs2, 3vs3, etc"-Sequenz oder eine noch allgemeinere Sequenz "vordere Reihe mit hinterer Reihe wechseln", Unsere bevorzugte Reihenfolge wird zusätzliche Begegnungen in der ersten Reihe schaffen, wenn man das Team als Ganzes betrachtet.

Die Mitten, jedoch, werden in jeder Umdrehung immer mit der gleichen gegenüberliegenden Mitte abgeglichen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass in zwei aufeinanderfolgenden Rotationen keine Mitte in der ersten Reihe gehalten wird. Aber dieses Match-up-Problem kann durch systematische Rotation von Teams und M1/M2 gelöst werden, OH1/OH2-Punkte von Bohrer zu Bohrer oder Übung zu Übung. Sie werden es nicht mit der Rotationssequenz lösen, Sie müssen es also damit lösen, wie Sie Spieler mischen.

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