7. Klasse Mädchen Volleyball Drills

Volleyball Bohrer sind nützlich für die Verbesserung Fertigkeiten wie Ballkontrolle , Schlagen und vorbei , oder ein Problem zu beheben wie falsche Beinarbeit oder Zeitsteuerung für Blöcke oder Sprünge. Wenn Coaching eine siebte Klasse-Mädchen -Volleyballmannschaft , implementieren ein paar grundlegende Volleyball- Übungen, die zur Verbesserung der Leistung der Mannschaft insgesamt wird . Zwei gegen zwei

Für die zwei gegen zwei Bohrer, teilen das Gericht in der Hälfte, mit der Rückenlinie wie der 10-Fuß- Linie . Trennen Sie das Team in Paaren und die Position ein Paar auf jeder Seite des Netzes. Bei der Verwendung von hinterhältige dient , haben die Paare spielen gegeneinander . Jedes Mal, wenn eine der Mannschaften gewinnt , dreht einen neuen Herausforderer -Team in die Siegermannschaft zu spielen, mit der Herausforderer -Team erste Portion. Dieses Gesicht Tempo Bohrer bietet allgemeine Praxis , während sich alle Beteiligten.
Würzburg

Für die peppering Bohrer, teilen das Gericht in der Hälfte, mit der Rückenlinie als 10. -Fuß- Linie . Trennen Sie das Team in kleinere Teams von drei und Position ein Team auf jeder Seite des Netzes. Ein Spieler dient oder wirft den Ball auf die andere Mannschaft . Die Empfangsteamübergibt dann , Sets und Spikes den Ball zurück über das Netz. Der Spießer will den Ball in Richtung der verteidigende Spieler , der in die Setter den Ball trifft . Die Setzer setzt den Ball zum dritten Spieler, der über das Netz Spike . Fahren Sie mit der Bohrmaschine , bis der Ball den Boden berührt , und drehen Sie in einem neuen Herausforderer -Team. Dieser Bohrer ist für die Verbesserung der Spieler Fokus und Ballkontrolle .
Overhead Toss

Für die Overhead- Wurf Bohrer, Line-Up der Spieler hinter die Rückenlinie . Haben Rechtshänder Spieler stehen mit dem linken Fuß leicht nach vorne , während mit Blick auf den Ball in der linken Hand hält und sich den Arm aus dem Körper in einem 90- Grad-Winkel. Linkshänder das Gegenteil tun. Halten Sie das Handgelenk fest , werfen den Ball rund 18 Zentimeter hoch und lassen Sie den Ball auf den Boden fallen und landete nur innerhalb der Führung zu Fuß und parallel zur Schlag Schulter. Wiederholen Sie den Bohrer bis der Ball fällt immer an der richtigen Stelle auf dem Boden. Dieser Bohrer ist von Vorteil für die Verbesserung der Spieler -Overhead zu werfen und servieren.
Target Practice

Für die Zielübung , Position sechs Spieler , oder Ziele , in der normalen Positionen auf der einen Seite des Hofes und einen Server an der Rückenlinie auf der anderen Seite des Netzes . Weisen Sie den Server auf einer der Spieler abzielen. Dieser Bohrer ist nützlich für die Verbesserung eines Spielers Richtungs dienen .


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