Wie eine Seilrolle
1
in der linken Hand Setzen Sie den Hebel . Sie werden die meiste Arbeit mit der rechten Hand zu tun, auch wenn Sie Linkshänder. Dies ist , um das Seil rückwärts rollt und verknoten , wenn es freigegeben wird, zu verhindern.
2
Nehmen Sie etwa eine Armlänge von Seil in der rechten Hand und beginnen, Loops. Wenn Sie die ganze Sache von der Seite betrachtet , wäre es wie ein Kreis ( das Seil ) vor einem Dreieck (der Griff) zu suchen.
3
Weiter zur Rückführung des Seil und sammeln jede Schicht in der linken Hand , zusammen mit dem Griff . Wenn das Seil beginnt sich zu verdrehen oder zu machen Achter , drehen Sie es in die entgegengesetzte Richtung, mit der rechten Hand , bis sie flach aufliegt .
4
Stoppen Sie die Schlaufen , wenn Sie über einen Arm - Länge von Seil links . Sichern Sie das Ende des Seils unter Ihnen Daumen. Nehmen Sie das Reststück , und führen sie mindestens zweimal durch den Kreis und rund um den Großteil der Seil und Griff.
5
Bringen Sie das Ende des Seils an der Vorderseite des Kreises und einfädeln durch den verbleibenden Abschnitt des Seils . Ziehen eng. Nun, wenn Sie es von der Seite betrachtet , würden Sie ein Dreieck in der Rückseite und ein viel dicker Kreis in der Front, die aus einem Stück Seil hängen wird oben haben .
6 < p> Wenn Sie alles richtig gemacht haben , sollten Sie , um das Seil von dem Teil auf der Oberseite tragen können. Außerdem wird das Seil leicht abrollen , wenn Sie sich die paar Schleifen, die rund um den Großteil der Seil umwickelt sind zu ziehen.
[Wie eine Seilrolle: https://de.sportsfitness.win/Sport/Wassersport/1001037001.html ]