Wie im Wrestling Sprawl

In Ringen, erzielte ein take down ist ein Weg zum Aufbau Punkte und setzen Sie sich in einer beherrschenden Stellung. Während aggressiv und versucht Take Downs ist eine gute Strategie , wissen, wie man gegen eine herunternehmen ist wichtig, zu verteidigen. Die Zersiedelung ist die primäre Methode für die Verteidigung einen Take nach unten. Was Sie brauchen Partner

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Bitten Sie Ihren Partner -Shooting in einer Doppel-oder Einzel Bein herunterzunehmen . Die Zersiedelung ist das gleiche, wenn die Verteidigung der beiden Arten von herunternehmen .
2

Werfen Sie Ihre führende Bein gerade nach hinten , und schlagen die Hüfte auf der Seite Ihres führende Bein auf die Matte. Wenn ein Gegner schießt in für ein herunternehmen , wird er die führende Bein zuerst angreifen . Das Ziel einer Zersiedelung ist, schnell werfen die Beine nach hinten , so dass sie nicht angegriffen werden kann. Wenn Sie Ihr Zersiedelung das erste Mal getroffen schnell genug ist, kann dein Gegner einen Handgriff auf die Beine zu bekommen überhaupt nicht , und Sie werden in der Lage, wieder aufzustehen Rückkehr zu einer neutralen Position .
3 < p> wissen Sie, dass , wenn Ihr Partner schafft es einem die Beine zu fassen, wird sie versuchen, es in zu ziehen und vorantreiben zu vervollständigen sie herunternehmen . In diesem Fall werfen Sie Ihre Hüften hart zu ihren Griff zu brechen. Ihr Ziel ist es , Ihren Weg nach hinten zu arbeiten , zog ihre Hände weiter und weiter von den Beinen entfernt. Gegen einen entschlossenen Gegner , werden Sie brauchen, um eine nachhaltige Anstrengungen zu machen, wieder weitläufige und kämpfen, um Ihre Hüften zu halten , um ihren Griff zu brechen und fahren sie weg , so dass Sie wieder aufstehen können .
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Seien Sie sich bewusst , dass, wenn ein Gegner weiter angreifen, während Sie in einer Position ausgestreckt sind , wird er anfangen zu verflachen , wie Sie kämpfen, um Ihre Beine wieder zu halten. Dadurch lässt sich der weitläufige Wrestler , seine Defensive in die Offensive einschalten, indem man schnell herum spinnen hinter den Angreifer als ihren Griff lockert .


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